宝宝1岁后，是多吃饭还是多喝奶？合理安排助力宝宝成长，别弄错

导语：宝宝1岁后，是多吃饭还是多喝奶？合理安排助力宝宝成长，别弄错

宝宝长到一岁后，明显有了很多不同，比如饮食这方面，他可以吃很多不同的食物了，饭菜的味道上也有了很大的改变。你家宝宝是不是长到这个阶段了呢？

相信有些家长遇到了难题，不知道宝宝1岁后，是多吃饭还是多喝奶？

有人认为已经一岁了要多吃饭，奶可以不喝了，不然会影响吃饭；也有人认为宝宝虽然一岁了，但还要多喝奶，饭少吃点都行，免得营养跟不上影响发育。

这两种说法好像都很有道理，到底怎么做才正确呢？合理安排助力宝宝成长，别弄错！

其实上面不管哪种做法，都有些太极端了，为了宝宝好，宝宝长到一岁后，还是要坚持喂奶，条件允许的情况下，可以坚持喂母乳，条件不允许了，可以改喂奶粉，而且在喂奶期间，也要坚持给宝宝吃饭，两方面缺一不可，哪一样舍掉都不行。

既然都不能舍掉，那么我们就要合理安排一下，快来看看。

首先辅食方面要多下功夫，不能只会冲个米粉，或者只会煮个软面条等，而是要多改变辅食种类，花样要多、食材要多，这样才能满足宝宝的成长需求，也能让宝宝吃得好，不会出现挑食、偏食等问题。

如果辅食做不好，很有可能导致宝宝更喜欢喝奶，不喜欢吃饭，这样一来会导致营养跟不上，而且对咀嚼能力没有帮助，将来吃饭更困难。

再来看看宝宝一天的膳食怎么安排？

一岁后的宝宝，可以安排三到四餐的奶和二到四餐的辅食，没有非常具体，是因为每个宝宝接受辅食的能力不同。

面对辅食吃得挺好的宝宝，家长可以多安排辅食次数，减少喝奶的次数。相反面对辅食吃得比较差的宝宝，家长可以多安排喝奶的次数，比如一天喝四次奶，相应减少吃辅食的次数，比如一天吃两次辅食。

等宝宝接受辅食的能力变好了，就要增加吃辅食的次数，减少吃奶的次数。

也就是说一岁后的宝宝，尽量多吃饭，这样做更有利于宝宝的成长。只是要根据宝宝的不同特点去安排吃奶和吃饭的时间、次数，不要太刻板。

最终都是要让宝宝从多吃奶转为多吃饭。

让宝宝多吃饭有什么优势呢？可能有些家长不是太懂，不妨继续来看。

1、让宝宝多吃饭少吃奶的话，宝宝不容易饿，相反宝宝多吃奶少吃饭的话，特别容易饿。而饿得快，对宝宝没好处，当饥饿时宝爸会哭闹，容易导致情绪差、睡不好等情况，这样一来严重影响宝宝的生长发育。

特别是晚上睡不好的话，身体内的生长激素分泌减少，耽误长个子，也会影响大脑发育，将来会比同龄人差很多。

2、让宝宝多吃饭少吃奶的话，宝宝的咀嚼能力会变得更强。相反宝宝多吃奶少吃饭的话，咀嚼能力很不好，一岁后还只能吃米糊这类食物，很多食物都嚼不动，这样一来限制了制作辅食的花样，而花样少了，宝宝会吃腻，体会不到吃美食的乐趣，会出现挑食、厌食等情况，影响生长发育。

而且咀嚼能力不好，会影响今后换牙，容易长出双排牙，影响颜值。

3、宝宝多吃饭少吃奶，他说话会越来越标准，因为咀嚼时，可以锻炼到脸部肌肉、舌头的灵活性，那么多吃饭的宝爸，在这方面肯定更突出一些。

所以家长要多锻炼宝宝吃饭，不要看宝宝不好好吃饭就放弃，要有耐心，多坚持总会有所改变。

而家长要做的是，辅食要丰富多样，别总是老三样，不知道你做对了吗？若没有要及时改正。