那些经历过高血压困扰的人会在血压波动时出现多种不良症状，其中胸闷难受、头晕、肢体发麻等很常见，它的影响不只是这几点，还会降低多个器官功能。因此，要想办法把这项指标控制好，对高血压病情改善有帮助的事情积极做好。另外，有的人喜欢喝茶，觉得茶水含有多种营养成分，对疾病预防，改善有帮助。

有高血压喝什么茶好？

我国的茶文化源远流长，从古代许多人都有经常喝茶的习惯，而不同茶品种味道有差异，其营养成分也不同，最具有代表的就是绿茶，红茶。有的人就提出疑问了，在高血压的情况下喝哪种茶比较好？

实际上，红茶或者绿茶都没有降低血压的作用，有的人听信谣言，觉得喝茶可以改善高血压，因此盲目饮用。而经过研究发现，红茶或者绿茶饮用后都无法控制血压。

另外，这两种茶的营养成分接近，但制作工艺，味道等略有不同，在适量饮茶的帮助下可以抗衰老，提高抵抗力，同时开胃，调节血脂，里面含有人体需要的多种微量元素。

当然，茶多酚，儿茶素等抗氧化物质也可以通过喝茶来获取。高血压后两种茶都可以适当饮用，但想要真正控制血压，还需通过其他途径。

喝茶要注意什么？

1、不要喝浓茶

有高血压的人可以适量喝茶，但应该注意几个要点，其中不要喝浓茶很重要。有的人在泡茶时没有把控时间，浸泡时间太长，茶水的浓度增加，浓茶不仅喝起来味道发苦，里面的咖啡因含量也更多。

而咖啡因这种物质会兴奋大脑神经，从而影响血压，有的人喝完茶睡不着正是这种原因。为了避免病情受到影响，想要喝茶应该把浓度把控好，冲泡时间缩短，远离浓茶，才能把安全隐患降低。

2、注意茶水温度

在喝茶的时候要注意温度控制，有的人觉得滚烫的热茶虽然烫嘴，但是茶香气更足，在冲泡时第一时间饮用。其实，喝滚烫热茶有很大的隐患。

有的人之所以口腔黏膜受损，甚至出现了食管，胃部的病变，都是因为茶水温度过高，要等到温度适宜才可以饮用。同理，平时在吃东西的时候食物温度也要注意，如果刚刚煮熟，应该放置一段时间，温热状态摄入比较安全。