西红柿真的可以美容养颜吗？

大家好，我是努力的小沈

对于这个问题，我想大多数女性应该都好奇吧[灵光一闪][灵光一闪]

一、美白

西红柿，大家都不陌生吧。那么它真的可以美白吗？可以的，西红柿中含有丰富的维他命c和矿物质，可以美容养颜， 抗衰老 ，前提是要生吃，如果加热就会破坏其营养。(插一句[马思纯的微笑][马思纯的微笑]，生吃西红柿之前一定要清洗干净，避免农药残留。)

图片来自网络

二、养生

为什么说可以养生呢？因为西红柿中含有番茄红素(西红柿=番茄)，番茄红素的抗氧化能力很强，西红柿中还含有大量的纤维素，可以有效的促进肠道吸收 。

图片来自网络

可以说西红柿中的营养是非常丰富的，但是仍需谨慎的是 ，未成熟的西红柿中含有龙葵碱，如果误食，轻则口腔感到一些苦涩，重则出现一些头晕、恶心、浑身不舒服、呕吐，甚至全身疲乏的症状，严重者可能出现生命危险。所以一定要注意饮食安全哦。[灵光一闪][灵光一闪]