今年公公85岁婆婆82岁，公开长寿秘诀

我的公公婆婆从小到老都生长在农村，从记事起就干不完的农活，挑菜洗衣做饭下地，起早贪黑，日复一日，地地道道的农村人。到现在相濡以沫，磕磕绊绊 ，整整六十多年！两位老人都八十多了，生活能自理，会自己做饭，有空出去晒晒太阳。好多村外的人来问我公公婆婆的长寿秘诀，我笑着说，也没什么，就是经常

第一点早睡早起！他们一般都是下午4点半到5点就上床睡觉，早上的话大概5点半到6点起床，每日如此！

第二点三餐准点吃！早饭起来就吃，中午11点准时吃，晚饭4点4点半，每日如此！

第三点比较重要，口味淡，就是不吃重口味的食物，典型的比如辣椒，刺激性重的都不吃，还有就是吃比较好消化的食物，保护肠胃健康！

其实都是些大家都知道的普通常识，但要日复一日地保持真的很不容易！特别是现在人的饮食的重口味，夜生活！