自从年后，都在执行着减肥大计。不过室内器械运动时间长了，难免厌倦。所以周末期间还会到户外进行慢跑、骑车等有氧运动。为更科学进行减肥，在朋友推荐下，我入手了佳明Venu 2 Plus手表作为辅助。

入手理由

我比较倾向简约款式的产品，所以第一眼看到佳明Venu 2 Plus手表，就认定了它是Mr.right。

虽然佳明Venu 2 Plus是一款运动手表，但是外观看不到一点运动的元素。相反它拥有香槟色的表圈，还有雅致白的表带，看起来非常的时尚。

香槟色表圈为不锈钢材质，所以表圈能做到很纤细。43mm的表盘塞入了1.3英寸的AMOLED触控屏，屏占比很高。

AMOLED触控屏色彩很绚丽，表面是康宁第三代大猩猩玻璃，坚固耐用不易刮花。

除了使用屏幕触控，在表盘侧面还有电源键、快捷键以及菜单键三个实体按钮。所谓的快捷键，就是一个可以自定义功能的按键，功能设定上很人性化。三个按钮刚好是沿着表盘侧面排布的，按的时候还会有震动效果，所以日常可以盲按，很贴合运动需求。

背面能看到传感器，以及磁吸充电接口。充电上支持快速充电，看官方宣传充电约10分钟即可续航1天，满电续航约9天，对于我这种经常忘记充电的人来说，非常合适。

雅致白表带是硅胶材质的Quick Release表带，非常柔软亲肤。我是个过敏体质的人，很容易过敏。但是佩戴Quick Release表带期间完全没有遇到过敏情况，佩戴还很舒适。

50克的重量，佩戴无感。表带宽约20mm，长度mm，对于我这种小个子来说刚好合适。

使用体验

健康管理

运动手表对于我这种社畜，很讨好的功能就是健康管理，可以很直观看到自己的心率、HRV心率变异性、脉搏血氧、呼吸频率和压力水平。

健康数据的测量是可以每天固定时间点进行的，由此就能统计并对比身体每天的变化。不仅仅能在手表之中查看，还能在手机应用程序Garmin Connect 里查看详细信息，作出系统管理。支持导出报告，分享给专业的健身教练，或者营养专家作出合理的运动或减肥计划。

对于996的我来说，压力监测真的太有用啦。高压工作，人真的很容易崩溃。佳明Venu 2 Plus检测到压力值达到预设值时，就会自动开启呼吸运动，深呼、浅呼、吐气的指导，科学帮助用户我平复压力。

另外就是久坐提醒，办公室工作很容易做着做着就一天过去了。得靠佳明Venu 2 Plus让自己起来活动活动，避免长期坐着对身体不好。

其次比较关注是PULSE OX2脉搏血氧功能，佳明Venu 2 Plus搭载Pulse Ox2血氧传感器，可随时测量追踪血氧饱和度，睡眠期间也能测试记录。由于肥胖和工作压力，夜晚睡觉很容易就出现打鼾状况，佳明Venu 2 Plus能有效记录睡眠血氧偏低的情况，长期血氧过低就得引起关注了。

另外还有补水追踪，能够记录每日饮水量和自行设定饮水提醒。作为女生，补充水份对于皮肤很重要的。补水记录也是可以通过Garmin Connect app查看得，一些营养专家会需要详细的补水记录和变化，有助于减肥的进行。

运动监测

佳明算是运动手表的佼佼者的了，有专业的数据监测、应用和分析能力，很多运动爱好者乃至专业运动员都对其非常认可。

佳明Venu 2 Plus就内置超25种运动模式，包括跑步、跑步机、力量训练、有氧训练常规运动，还有爬楼运动、瑜伽、普拉提等社畜很喜欢的运动。专业类的攀岩、抱石、HIIT运动、甚至滑雪、高尔夫、桨板冲浪运动都有支持，功能很强大。

除了支持多种运动，还有多达1400+的训练计划，支持活动记录数据。可以说无论是专业运动用户，还是我这种业余的运动爱好者都适合使用。

对于我来说，最经常进行的运动就是每晚放饭时间到公司附近的公园跑跑。跑几圈，再到商场里吃个饭，悠哉游哉回公司加班一小时。

打工人来说，高强度的运动是不现实的，慢跑是最合适的运动。它强度不高，不会对肌肉或骨骼造成损伤。能让身体得到运动，调节新陈代谢。

在慢跑过程中，可以通过佳明Venu 2 Plus监测出自己的身体状况，避免过度运动对身体健康造成影响。

测试的数据包括时间、步数、心率等等数据。值得说一下的是，佳明Venu 2 Plus能够设置心率的上限和下限，当心率超出设置的心率过高/过低阈值时，会有异常心率提醒，这时可以及时调整运动强度。

以往跑步只用带上手机，用手机自带GPS来监测运动轨迹，但耗电量非常大，有时候GPS信号也不太好。佳明venu 2 Plus就很好解决了这些问题，GPS信号好，续航也足够长。只要跑步功能时开启GPS，就能用于记录跑步的轨迹。

运动结束后，能在Garmin Connect app中查看自己的详细数据。运动监测的数据非常详细，包括跑步距离、速度和路线等，还能图表形式展示，可以很清楚的了解到自己的运动强度变化。

经过多日的数据记录，就能对自己的运动情况作出合理的调整。

经过合理调整，每次运动都能有新的进步和提高。

偶尔下雨天不太适合户外跑时，在家练习瑜伽也是不错的。对于小白来说，瑜伽课程选择也是个苦恼。不过幸好Garmin Venu 2 plus拥有丰富的训练课程，可以根据活动、难易程度、目标等选择适合自己课程。

值得一提的是，Garmin Venu 2 plus的腕上动画指导非常的实用，还贴心地设置了下一组倒计时提示，不用总是担心时间够了没，跟着指导走就对了。

辅助功能

• 音乐功能

很喜欢的就是音乐播放功能，能跟着BGM运动起来，运动也变得没那么枯燥和无聊。支持离线音乐，看官方宣传支持存储超过650首歌曲。不仅仅运动，在家办公、做饭或者看书的时候也能佩戴着播放音乐，比蓝牙音箱或蓝牙耳机还要方便。

• 蓝牙电话

跑步的时候，手机会塞口袋之中，不是很方便接听电话。佳明Venu 2 Plus支持直接在其表盘上接打电话，省了不少功夫。

• 支付功能

除了接打电话，还可以支付宝或者微信进行手表支付。跑完步去便利店买东西，都不需要掏手机啦。

• 个性表盘改造

手表除了时尚，还得有个性。佳明Venu 2 Plus能通过Connect IQ来下载安装更多的应用程序和表盘文件，定制自己喜欢的表盘。

总结

为了减肥入手的佳明Venu 2 Plus，我感觉没有选错，可以说非常适合我的使用需求。它有很丰富的运动监测，以及成熟的健康管理功能。能直观看到自己的改变，科学记录数据，能帮助自己更好地去进行运动，更好地完成减肥大计。

目前对于佳明Venu 2 Plus的功能探索还是比较简单的往后再多点运动，把潜在功能都利用上。减肥是个长久坚持的事情，大家一起共勉吧。