远离第一杯酒

我们经常听到这样的话：“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
我们很多人在第一次喝酒时，从没想过或真的超过一两杯。但随着时间的推移，我们越喝越多。几年后，我们喝得更多了，一些人开始频繁地甚至持续醉酒。尽管醉酒的状况并不总在言行中表现出来，但到了这个时候我们已经无法做到真正的清醒了。
如果这种情况已经严重干扰了我们的生活，我们会减少饮酒，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒。至少，我们开始试图控制自己的酒量，好让自己不要醉得太厉害。当然，我们也曾试图掩盖我们真正喝了多少酒。偶尔，我们甚至真能戒酒，并且可以保持一段时间滴酒不沾。但所有这些措施变得越来越难。
之后我们又会开始喝酒－－只喝一杯。并且由于一杯并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。可能这就是我们从那个“偶尔”中得到的，我们觉得轻松多了，我们发现自己可以在喝一两杯以后停下来。我们中的很多人这样周而复始过很多次。
但事实证明那只是个陷阱——它劝说我们可以安全饮酒，然后我们会遇到机会(一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事)。当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得再喝一两杯也不会有什么问题。结果却事非所愿，我们又喝得太多了。我们又回到了原来烂醉如泥的状况。
这种重复的经历迫使我们得出了唯一合理的结论：只有不喝第一杯，才永远不会醉。所以，与其计划如何不喝醉，或试图控制酒量，倒不如集中精力避免那关键的一杯酒——第一杯酒。换句话说，只要不沾上那第一杯，就不必再去担心能否控制酒量或喝醉。
这听起来似乎简单得有点傻并令人难以接受。在来AA之前，我们自己确实没有发现(当然，说实话，我们从未真的想彻底戒酒，直到我们明白什么是酒依赖。)，但重要的是：我们现在知道这是真正可行的方法。
相比试图弄明白我们究竟能喝几瓶(4瓶？6瓶？12瓶？)，记住“只要不端第一杯”这更容易。这种思维方法已经帮助几十万人多年保持清醒。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们，对于避免第一杯酒有可靠的医学解释。正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，马上或一段时间后，强迫自己喝更多……更多……直到再次发生了饮酒带来的麻烦。我们中的很多人开始相信，酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。我们的经验恰恰证明了这一点，就像你在“大书”和我们的葡萄藤杂志中读到的以及在各地AA会员聚会上分享经验时听到的一样。