抄书第11天，剖析自我破坏型女儿

为什么会自我破坏

自我破坏者的行为模式和情绪问题往往是为应对不健康的教养方式而形成的生存策略。很少有人刻意地进行自我破坏，但如果一个女孩缺少母亲的支持和教养，她就很可能在理解和处理自己的情感问题上遇到了困难。如果你妈妈否定她自己的情感，那她很可能也不允许你认可你自己的情感。

孩子往往相信妈妈掌握着所有的真理，能解答所有的问题。如果妈妈不喜欢自己的孩子，或者觉得她不够优秀，那孩子也会相信自己不值得被爱，而且很无能。如果没人来改变这种扭曲的认识，让孩子知道她是有价值的、值得被人所爱，她就会内化这些消极观念，最终认为她只能是这样。

对照自己，想来自己应该属于自我破坏者，

原来自我破坏的行为模式和情绪问题，往往是应对不健康的教养方式而形成的生存策略

“如果一个女孩缺少母亲的支持和教养，她就很可能在理解和处理自己的情感问题上遇到了困难。”有同感，确实是缺少父母的支持和教养，对于感情方面，只听姥姥说过的一句话：“别耽误了他的青春!”

还有就是，当自己喜欢什么样的男生的时候，妈妈却说，“哦，原来你喜欢那样的哦！”有讽刺嘲笑的意味！由此，自己不敢喜欢任何人，不敢表达自己的真情实感。

爸爸当过兵，还记得自己第一次有意识的认识了爸爸，那时是那么的崇拜，而且这个爸爸对小女儿的态度跟他对自己长兄，长姐的态度完全不一样。在小女儿眼里好像只有一家三口。在小女儿眼里爸爸就是真理，无论爸爸说什么都是有道理的，就算在别人眼里是他的错，他也能把理搅出来，所以我相信爸爸掌握着所有的真理，能解答所有的问题。以致于爸爸说的任何事情，我都会相信，从来没有质疑过，也从未推敲过。还记得上小学的时候，自己也是一个爱说话的小女孩，那次在饭桌时闲聊！当时因为某事跟爸爸起了争执，然而爸爸无言以对，却用手中的筷子使劲敲击我的脑袋！

直到那次以后，我再也没有表达过自己的观点，长大也是，然后父母一直把我当小孩儿，一个什么都不懂的小孩儿，有的时候连掏耳屎也要干涉！

偶尔表达下自己的观点，父亲说得最多的一句话是：“别经我抬杠了。”“跟你们说话太费劲，一跟你们说话，你们就抬杠。”

一开口跟父亲说话，父亲就说我们抬杠，我们从未沟通过，也从未深聊过。之后呢，父亲说什么，我们就那么一听，也没质疑过，也没推敲过，或许在父亲眼里是这样的，然而我们，只有在背后才敢吐槽，只要自己的事情按自己的的想法来，父亲的事情，无论对错，他说了算。

父亲看不起他的任何一个孩子，包括我在内，他曾贬低过我，说我是个罪人，说我前世犯了多大的罪，今生才投生成现在畸形的身体，好像他只有说出这样的话后就特别解气。

他不喜欢他的孩子，或者觉得他的孩子不够优秀，看不起他任何孩子，他不像别的父亲一样，等着抱孙子，然而他竟然抱了姐姐的孩子，在孩子不小心压碎他的手机后，他也没有生气，没有训斥，太不可思议了！

在我眼里，我就是家里多余的孩子，上中学时，老师也跟父亲说:“你儿子有了，女儿也有了，儿女双全不正好，为什么还要老三，而老三还是个残疾，一般人家如果老大，老二都是闺女，才会接着要，直到是个儿子。

我是不值得被爱的、没出息的，我也没资格拥有爱，遇到爱，

我的父母尚且如此，又怎能奢求别人来爱自己呢？！我不适合结婚，也没资格结婚，没资格恋爱，没资格奢求别人来爱我！

我知道这种认识是扭曲的，其实我是有价值的、值得被人所爱！

自我破坏者的生存策略

自我破坏者如何形成的

作为成年人，其实我们有能力摆脱自我怀疑的束缚，并减轻母亲缺乏母爱带来的影响。事实上，我们有责任这样做。我们没有必要把自己托付给自我破坏的力量。给自己设置障碍是不公平的，你有资格获得更好的待遇。不要灰心丧气，因为恢复健康并非不可能。

所有自恋母亲的女儿都有一些自我破坏行为。虽然高成就动机型和自我破坏型女儿过着截然不同的生活，但她们都有自我破坏行为。记住：这两类女儿的内在问题是一样的，只不过在外在环境中以不同的方式表现出来。也许一个住在乡村俱乐部里，而另一个靠救济生活，但她们都有抑郁、焦虑、体重异常、成瘾、健康状况不佳、有压力、人际关系处理不好等一系列问题。她们都内化了“成就比人品更重要”这一观念，都得面对内心那些消极的观念。

人们通常发现，高成就动机型女儿住在豪华的房子里，事业有成；自我破坏型则住在亲戚的地下室或监狱里，到处领失业救济。如果孩子无法依赖自己的母亲，他们在成长过程中就会寻找替代家长。为了得到被照顾的感觉和安全感，他们会试着让朋友、亲戚、爱人、伙伴，甚至是社会来照顾他们。这可能会让他们以为，由于他们得到了照顾，他们也就得到了爱和关心。但其实，他们从没真正感觉到被别人关心过。

你会发现，这是寻求外部认可的另一种方法，就像高成就动机型的人通过他们的成就来获取外部认可一样。但要恢复健康，自我破坏型和高成就动机型都需要找到内部认可。

自我破坏者-外部认可：寻找替代家长

自我破坏行为不是源于能力或技巧不足，它是一种内在的斗争。你确实想做点什么，但内心的声音说你做不到，或者不该做。

通常，自恋母亲发现自我破坏型女儿的这种成年生活时，会大吃一惊，要和她断绝关系。这样的女儿给自恋母亲带来了难以承受的耻辱。孩子的行为会给她的声誉带来什么影响？邻居会怎么想？亲戚又会怎么看？当然，陷入上述困境的女儿都能从母亲那里获得些帮助和情感支持，但是自恋母亲更关心的是女儿的行为会怎样让她丢脸，且往往没法提供帮助。

如果你是自我破坏型，应该知道，你并不是无关紧要的人，这一点非常重要。有许多人都真正关心你，努力康复也确实会改变你的人生。痛苦和努力是你人生旅途的一部分，你必须面对这一核心问题，这样你就会看到，你确实具备安排好自己的生活、调整好自己的情绪的各种条件。不管妈妈怎样伤害了你，你都有能力康复。我会陪伴你经历治疗的每个步骤。你要做的，就是循序渐进，认真对待自己。