夏天，菊花茶降火解乏，学会4个神仙搭配，回香解渴，好处自然来

夏天，菊花茶降火解乏，学会4个神仙搭配，回香解渴，好处自然来！

年过50之后人的身体也开始大不如从前，天气一变化就容易不舒服，而最近天气也是一天比一天热了，中老年人一旦缺水就容易上火、困乏、没食欲。

这时候一定要注重补水，而喝菊花茶就是一个不错的选择，菊花茶不仅能给身体增加活力，还能下火解乏，可以说是“水中宝”了。

菊花单独泡上喝，味道甘平清香，除了直接泡水喝之外，也可以搭配上不同的食材，这样不仅能丰富菊花的口感，提高舌尖的享受，还能丰富菊花的营养，起到事半功倍的补水、下火、解乏等作用。

年过50之后，不妨常喝这4款菊花“水中宝”，由内而外的滋养身体，让人神清气爽地度过这个炎热的夏天。

一、菊花+决明子

到了夏天气温高，人们不愿意运动，也不爱喝热水，这时候身体素质本就较差的中老年人可能会有便秘、上火的困扰，而决明子搭配上菊花一起泡水喝，不仅能起到一定的降火效果，还能帮助缓解便秘。

决明子菊花茶用热水泡开后，盖上盖子焖5分钟再开盖，茶汤非常的干净澄清，呈现出漂亮诱人的橙黄色，闻起来有着淡淡的菊花香味，让人垂涎欲滴，茶汤入口甘爽丝滑，适口性极强。

二、菊花+枸杞

枸杞含有丰富的营养，能帮助缓解眼睛的干涩、酸痛，用菊花加枸杞泡水喝是早就被公认的护眼妙方，不仅如此，它们还能起到一定的养颜护肤作用，一清一补，效果显著。

枸杞菊花茶冲泡好后，茶汤发黄，有着悠长淡雅的菊香味，喝起来清爽又解渴，让人神清气爽。

三、菊花+金银花

金银花的下火效果非常明显，用它和菊花一起泡水，不仅味道甘平爽口，两者降火的效果也能相互叠加，很适合在干燥的夏季饮用。

菊花金银花茶用热水泡上，焖5分钟再喝，味道清香，口感丝滑，茶汤呈现出橙黄色，解渴又解乏。

四、菊花+蒲公英

蒲公英是生活中非常常见的一种植物，它的营养成分非常丰富，不仅有一定的观赏价值，还能帮助补水、下火、润肤，搭配上菊花，能起到事半功倍的补水效果，是一款很适合女性饮用的茶类。

取几个晾晒好的蒲公英，和菊花一起放入茶杯中，倒入90度左右的热水，茶汤微黄，入口清淡，有着微苦的回甘。

以上菊花茶的“神仙喝法”，营养丰富口感好，都是“水中宝”，它们都是以菊花打底搭配的，因此要想在炎热的夏季补充水分喝营养，赶走乏力和火气，选到一款好菊花才是最关键的。

如今菊花市场广泛，有很多商家为了牟利都会以次充好，很多经验不足又还喝菊花的朋友，就很难选到一款适合自己的菊花，这时不妨看看这款老花农们的“心头爱”，不仅价格亲民，口感营养都丝毫不输大牌哦~

云台冰菊

云台冰菊是一款持有国家绿色食品标志认证的好菊花，它产自太行山脉和黄河之间的河南焦作地区，当地优质的水文、肥沃的土壤以及充足的光照，才培育出了达到入药级别的怀菊花，其营养丰富，有着显著的下火、缓解眼睛干涩等作用，早在北宋时期，它还作为皇家御品菊使用，由此可见其品质之高。

人工采摘的怀菊花，结合最先进的蒸汽烘培工艺，才培育出了云台冰菊这款高品质菊花茶。这款菊花茶的晾晒、阴干等十几种工序都经过严格的把控，保存了每一朵怀菊的营养和朵形的完整；此外它在生产过程中，不用任何打虫药、除草剂等对人体有害的成分，无论是老人还是儿童都可以放心饮用。

在杯子中倒入90度左右的热水，放入适量的干菊花，随后盖上盖子焖5分钟，花瓣在茶汤中慢慢舒展开，色泽微黄有光泽，入口顺滑清爽，菊香四溢的茶汤在口中流连，给人如沐春风的清爽感受，能一扫夏季的困乏和不适。

以上就是今天分享的全部内容了，人过了50岁之后，要更懂得享受生活，在炎炎夏季，泡上一壶菊花茶，享受悠闲时光的同时，还能补充营养，滋养身体。