3个不要，让你远离尿毒症

尿毒症虽然听着离我们的生活挺远的，但肾脏疼了累了不会说话。

当你看到镜子里的自己脸部水肿，小便发现血尿，或者发现自己尿量明显变少了，又或者贫血了，这时很可能是肾在跟你报警了。

如果身体出现的信号你都没有接收到，那发现时很可能它就已经废了。

保护肾脏很重要，日常做到这3点，帮助我们远离尿毒症。

第一、口味适中，不可过咸。

每个人的饮食都有口味上的偏好，这可能也是受小时候的第一口饭的影响，慢慢养成的习惯。

习惯归习惯，并不代表所有习惯对身体都有好处，比如爱吃咸的，这就不是个好习惯。

而且中国的烹饪方式也多，喜爱煎炒油炸、烧烤类的食物，更是给肾脏带来很重的工作负担。

第二、抽烟喝酒要适量。

其实，烟酒这个东西，对身体来说，总的来说是弊大于利的。所以，如果不能完全戒掉，那就要适量。能不抽就不抽，能不喝就不喝。

第三、通宵熬夜或晚睡
这个大概是现代人的通病了，不管是主动的还是被动的，我们或多或少都会有熬夜的行为。之前听过一个网红博主，号称是辟谣，说是熬夜并不能让你器官得到休息。

他的奇葩理论根据是，心脏是正常跳动的，它就是个器官，就像一部机器的零部件，只要它不坏它就会正常跳动，其他器官也一样。

我试问，你见过几个人连续熬通宵之后还能精神正常，脸色不变的？！说话都是不负责的！

所以，奉劝现在的人，没看病的时候不代表身体没毛病，就算身体是台机器也需要日常维修和保养的。