动脉粥样硬化年轻化，如何有效预防？

　“动脉粥样硬化”是一种会连续发展的全身性疾病，是造成心、脑血管疾病的最主要原因。医院门诊也经常会接诊30岁左右的青年人，甚至更小的患者，心血管病再也不是老年人的专利，这让人不得不引起警惕。那么，如何预防血管被堵死和心血管病的发生呢?

　　要弄清血管是怎样一步步被堵死的，首先要认识一下健康的动脉血管。健康的动脉血管，管壁是非常平滑的，血小板等物质能顺利地随着血液流动，不会附着其上，也不会生成血块。但如果长期血压升高、高脂血症及年龄的增加，血管内皮会受到破坏，形成“粥样斑块”，即我们常说的“动脉粥样硬化”。

　　“动脉粥样硬化”乍一听很吓人，其实大家并不用因此而惊慌，如果我们平时注重合理的饮食、运动、有效控制高血压、高脂血症等诱发因素，“动脉粥样硬化”即使随着年龄的增长而发生，也是可控的，并不可怕。但可怕的是，由于我们现在生活富足，人们生活水平提高，尤其是一些人经常大鱼大肉、暴饮暴食，导致血管里血脂成分非常多，比如甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等，这些物质一旦积累过多，就会在血管中形成堆积，很快形成动脉粥样硬化。

　　动脉粥样硬化是值得每个人引起重视的疾病，尤其是在体检中已经发现有这种疾病的年轻人，因为早期发现是可以治疗的。如果血管狭窄发生在脑部，可能会导致卒中(中风)，而如果发生在心脏，尤其是动脉粥样硬化斑块破裂，即有可能引发急性心肌梗死，导致猝死，因此，血管堵塞越早发现，越早治疗，越有机会避免严重后果的发生。

　　心脑血管疾病虽然凶险，但却可以有效预防。倡导大家养成健康的生活方式，如良好的作息、保证新鲜蔬果的摄入、避免暴饮暴食，尤其是加强锻炼并戒烟，都能有效预防心脑血管疾病，呵护血管健康。

　　一旦发现急性心梗的症状，应立即拨打120求助，或拨打正规医院的急救电话，能更快更专业地帮助挽救患者生命。

以上内容来源于网络，谨对原作者表示感谢！