哄自己开心是一种能力，让自己快乐是一种选择。在练习了哪些心态后，你的生活发生了一丝改变？

《9个好心态，送你》

01

我接触的人可以不喜欢我

因别人的一句话，一个眼神，而懊恼盘算：我是不是哪里做得不够好？Ta是不是不喜欢我？我们总是不自觉以真实的自我为代价，踮起脚尖去触碰他人眼里那道期待线。

而现实是，一个人是不可能让所有人都满意喜欢的。当你用力取悦他者的时候，总有一部分自我被遮蔽、被辜负。喜欢，感谢欣赏与懂得；不喜欢，相安无事，各行其路。这样的心态远离了小心翼翼与讨好迎合，拾起的却是从容、自在与洒脱。

02

慢一点，也没关系

长大以后的人生，很像开启了“倍速模式”的视频。在一桩桩“人生大事”串起的进度表里，不断发酵着焦虑与紧张，担心自己“慢人一步”，羞愧于“人有我无”。

与削足适履、追赶他人相较，更重要的是找到自己的方式与节奏。在人生的赛道上，遥遥领先固然可贺，但走慢一点也有随路的惊喜。比终点线更重要的是里程碑，只要步履不息，你同样可以抵达千里之外的美好，与理想撞个满怀。

03

不可能人人都是船长

水手也有水手的精彩

这个世界上，有宏大伟业，也有如豆小事，每个人都能在其间找到自己“如鱼得水”的使命。成功不以大小决定，做适合自己的事才是关键的。如诗人玛拉赫说：“如果无法成为大狼鱼，就当一条小鲈鱼吧，让自己成为湖中最活泼的小鲈鱼。”

承认欣赏别人的优秀，同时也不自我贬损，因为你知道：成不了大道，做一条独特的小径也很好；当不了太阳，做一颗孤星也可以闪耀。每个人都有能力，让自己的存在更加美妙。

04

做一件事，就尽力做好

如若苟且粗疏，定不成一件事。不论这件事是棘手的硬核挑战，还是轻车熟路的掌中之物，当你决意做的时候，都要存一份敬畏，留几分谦卑。

像农夫对待脚下的泥土，尽心尽力耕耘好每一件交到自己手里的事。不敷衍，不抱怨，自有汗水浇灌出果实，予你甘甜。

05

并不是所有的努力

都能看到即时的结果

大部分事情都是曲折前进，都要经过多次的调整、推翻、否定，甚至是至底的绝望，才能候来柳暗花明的那线光。

此刻结局不如意，不代表努力无意义。只是命运偏爱跌宕的剧情，把那颗嘉奖的糖偷偷藏久了些。

06

虽然……但我已经很棒了

很多人的不开心，是因为事情的发展离期望中的完美“差一点”，遂陷入自责、失望、痛惜不止的嗟叹。

换个角度想，即使出了差错，也并不难堪，反倒能从中获得珍贵的教益。没有一蹴而就的抵达，所有问鼎之前，缺憾常常光顾。多去肯定、鼓励自己的付出，毕竟前路漫漫，能陪你走到最后的人只有你自己。

07

允许自身期望之外的结果出现

生活的剧本不完全是按照个人意志设计的，它充满了戏剧性与多元化。有的时候，你愈想强力掌控它，愈像握不住的流沙，到头来反增“失控”的焦虑与不安。

成熟的标志之一，便是学会接受变故，坦然迎接临时加场的考题，允许自身期望之外的结果出现。来之，安之，不惧之，一笑处之。

08

日子虽然普普通通

但我要生活在美之中

艺术家大卫·霍克尼说，大部分人在大部分时间里都是失明的，他们在这个世界上走来走去，最多的时候只是草草地扫描一下周围的环境，并没有真正地进行观察。

发现美、感受美，培养对丑的挑剔眼光，是我们生命品质中稀缺的一部分。一个向美的人，是在平淡生活里酿诗的人，当你把视线落在一片树叶、一朵花、一株草上，体会“四时之景不同，而乐亦无穷”的趣味，你将更加怜惜手里的岁月，活出不俗的滋味。

09

那些压不倒我的

只会让我更坚强

命运将你击倒在地，还要对倒地的你数秒，如若站不起来就宣布失败出局。但只要你咬牙站起来了，你也就点亮了希望的炬火。

一马平川时，感受平步青云的春风得意；涉入险恶的地形时，也要记得：总还是有路可走。抱持这样的信念，难关就是可以渡过的，挑战就是可以完成的。而未来，终将对我们敞开怀抱。

文 | 央视新闻《夜读》

图 | 视觉中国

心理学上有这样一个论断，

被人们称为“费斯汀格法则”：

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，

而另外的90％则是由你

对所发生的事情如何反应所决定。

好的心态是你驾驭人生的无形宝藏，

不论怎样的艰难时刻，

愿你都不输内在的强大，

收整好一颗明亮、坚韧、充满力量的心，

解生活里的难，迎暗巷深处的光。

监制丨徐冰 主编丨王若璐

编辑 | 李津婵