每次家庭聚餐的时候，经常听到长辈们说“小酌怡情”适当的喝点酒，不仅可以延年益寿，还可以解解千愁。但是对于我们不喝酒的人来说，不管是如何“小酌”都会对人体健康造成危害，尤其是人体的大脑。

那么喝酒对人体大脑的危害?

近日，美国宾夕法尼亚大学、威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员对36000名成年人进行跟踪研究发现，喝酒和脑容量有着一定的关系，喝的酒越多对于人体大脑的伤害越大，反之对大脑的伤害则小。

为了使此次实验效果更加准确，研究人员将酒精进行了单位的划分，将10毫升的酒精当做1个酒精单位。最终得出一瓶啤酒为2.5个酒精单位，红酒为9个酒精单位，白酒为26.5个酒精单位。酒精单位越高对于人体大脑的伤害越大。

接下来根据研究的具体数据来看一下，不同酒精单位对于人体的伤害。经研究发现，只要每天的饮酒单位超过1的话，便会对大脑造成损伤。如：2个单位大脑性对会衰老2年，4个单位会衰老10年。

不知道大家在平时有没有听到这样一句话，“不同季节喝什么就也有着一定讲究，冬天适合喝白酒，夏天适合喝啤酒”，反正我父亲便有这样的习惯。

那么白酒和啤酒相比，两者谁的危害较大?

根据上述的酒精单位来看的话，白酒对于人体的伤害明显要大。但是并不代表啤酒的危害就小，为什么这样说呢?因啤酒的度数较少，喜欢喝啤酒的人比较容易出现酗酒的现象，从而导致摄入的酒精量过量，从而给身体带来损伤。

通过上述的实验报告数据让我们知道，不管是喝白酒、还是啤酒每天饮酒量都有固定的酒精单位，如果超过的话，便会给身体带来不同程度上的危害。

之前在门诊上遇到这样一位患者，提出这样的疑问“都说喝酒有害身体健康，但是平时喝酒的时候并没有不适的情况"，其实并不是身体没反应，只是没发觉而已。

那么对于长期喝酒的人来说，身体出现哪些症状时则意味着该戒酒了

腹部出现不明原因的疼痛

为什么喝酒会引起腹痛?难道是因为酒太凉导致的腹部“受凉”?有这种想法的只能表示大家的想象力丰富。

喝酒之所以会引起腹痛，是因为一时间摄入过量的酒精，酒精进入胃部以后对胃粘膜造成了一定的刺激，这个时间便会引起腹部疼痛的现象。

身体出现不明原因的水肿

听过喝水会水肿的估计喝酒水肿还是第一次听说，之所以喝酒会导致水肿是因为长期摄入过量的酒精对人体的肝脏造成了一定的损伤，使肝脏周围的血液循环受阻，体内多余的水分不能通过血液循环及时的排除体内，因此出现水分滞留的现象，这个时候的人们便会出现水肿等等现象。

说到这，相信爱喝酒的人都有了戒酒的冲动。

那么对于长期喝酒的人来说，应如何科学戒除酒瘾？

对于长期喝酒的人来说，酒精对人体所造成的危害程度各不相同。因此想要科学有效的戒酒，还需要做到以下几点：

①有坚强的戒酒意识：如果想要有效戒酒的话，首先需要有戒酒的意识。如果是强迫戒酒的话，经过一段时间后，比较容易出现半途而废的现象。因此对于想要戒酒的人来说，有戒酒的意识尤为重要。

②有戒酒意识以后，不要盲目戒酒，应前往医院进行酒精定型：戒酒并不像戒赌博一样，只要长时间的不碰，便会慢慢习惯。由于喝酒会对身体造成损伤，因此对于想要戒酒的人来说，需要进行酒精依赖性检测，主要分为：轻度依赖、中度依赖、重度依赖三种症状，随后根据不同症状进行针对性的戒酒。

③告知家人、朋友戒酒的想法：对于长期喝酒的人来说，一两天不喝酒或许并不难。但是让你长期喝酒还是具有一定难度的。因此准备戒酒时，应该把想法告诉家人、朋友，这样可以起到监督的作用。

④如果独自戒酒不成的话，不要放弃：对于长期喝酒的人来说，突然让你戒酒的话，切实有一定的难度，这个时候切记不要放弃。可以前往医院寻求医生的帮助，可以通过药物减轻患者对酒精的强烈渴望，清除体内的酒精堆积。

总之，酒和香烟一样，百害而无一利。即便是适量饮酒，长此以往也会对身体健康造成威胁。因此建议大家，如果想拥有健康的身体的话，日常生活中远离“酒”是前提条件之一。

参考资料：

【1】《超3万人研究显示：每天一罐啤酒就足以让大脑变小》·延边广播电视台·2022-3-23

【2】《济南远大医院如何帮助酒瘾患者正确有效的戒酒!》·齐鲁壹点·2019-4-8