不花钱也能快乐的18件事

当人在心情愉悦的时候，心脏会分泌一种叫缩氨酸的荷尔蒙，它会杀死身体中95%的癌细胞，所以，你的笑容价值百万，要记得时刻开心哦！

1.多运动

虽然刚刚开始很痛苦，但坚持下来，你就会发现，身体变好了，自然也会快乐很多。

2.不留遗憾，做自己喜欢的事

什么事，只要是自己喜欢，又不违法，也不违反道德，就放手去做，如果一直犹豫不决，以后会留下遗憾。

3.充分的放松，休息

睡眠是最简单，最有效的休息方式，早睡早起，睡眠充足，精神好，身体也舒爽。

4.饮食清淡，有营养

少吃垃圾食品，有句话说：病从口入。健康的食物能补充人体所需，也能改善身体健康。

5.陪陪家里人

无论是家里的长辈还是家里的晚辈，都能让自己身心愉悦，感到幸福。

6.工作中把问题解决，完成工作

当工作完成时，我们会很有成就感。

7.欣赏自然风光

可以去看日出，或看日落，逛逛海边，吹吹海风，看星空月亮，甚至走在诗情画意的街景里，看灯光闪烁。

8.与好朋友聊聊天

与好朋友闲话家常，把开心的不开心的都聊一聊，把自己完整的展现出来，得到放松。

9.去散散步

去公园散散步，散散心，逛逛街，逛逛超市。

10.做一切让自己开心的事

种花，遛狗，偶尔打游戏，看小说，泡茶。

11.许下一个愿望

比如明年买到什么东西，给自己定一个有能力实现的目标。比如买一个想要很久的东西，来一次旅行，买车……

12.整理自己的财产

分类记录自己拥有的财富：银行卡存款有多少记录下来，不动资产有多少写下来，自己拥有值钱的东西有哪些。然后这下日期，到一年，两年再整理一次，看看自己有没有进步，或规划的目标有没有实现。

13.练字

坚持练字，字写得好看了，有成就感。

14.有一个自己喜欢的爱好，并做到极致

把这个爱好培养到极致，收获满满的满足感，成就感。

15.把自己收拾干净

比如剪干净指甲，洗脸护肤，把牙齿刷干净……

16.读完一本书

可以给自己规定一个时间，将一本书读完，尤其是不爱看书的人，你会体验到无比的快乐，感觉读书也很有意思。

17.充分利用娱乐时间，放松身心

可以听喜欢的歌单，看喜欢的电视剧，电影。

18.将家里的房间换个布局，顺便打扫，擦干净

换个布局就是换一个崭新的环境，心情也会不同。