当你尝试着身心一致时，你会发现你的痛苦少了很多

你有没有发现其实很多时候你痛苦都是因为没有做到身心一致，比如，你明明觉得自己应该努力，你的心很想努力，但是你的身体却不听话，这时你会感觉很痛苦。

比如，你心里很想原谅一个人，但是当看到那个人的时候你却没办法原谅他。

比如，你很想减肥，但是面对运动的辛苦和美食的诱惑你还是放弃了。

这时你的内心是无比痛苦的，因为你觉得你应该这样做，但是你的身体没有听话，所以你内心很痛苦。

我也一直有这样的困惑，比如写小说，我觉得我每天应该马不停蹄地写小说，孩子一睡我就应该立马写小说，但是我经常也很累，陪孩子睡觉时自己就跟着睡着了，每次睡着后我都很愧疚，因为我觉得我应该利用这个时间快点写小说。

但是今天我睡醒尝试下不去想这些，就是单纯的躺着，心无杂念的躺着，那一刻我觉得很宁静，很幸福，身体累了就可以休息，而不是想着自己该不该休息。

在休息的那一刻，躺在床上看着被单的那一刻，不想任何事情的那一刻，身体和内心不在矛盾，于是痛苦就消失了。

其实人很多时候的烦恼都是来源自己，很多时候真的是庸人自扰，所以没必要想那么多，简单点，身心尽量一致点，快乐就会多一点。

人生如白驹过隙，短短几十年真的是一刹那间的事情，所以很多事情要自己学会处理，让自己身心一致，这也许是人活着的最大成功。