五个“暖宫”穴分享给你，宫寒的女性朋友多按按

五个穴位治疗宫寒有奇效，宫寒是中医说的一个说法，很多的女性，因为先天的体质的原因，或者是后天的环境，生活的习惯，工作性质等等导致了宫寒的这么一个症状，那么以至于无法孕育子嗣，甚至有的人，有了身孕也会出现流产这些现象。

今天，我们就教教大家怎么通过按摩穴位的方法来治疗宫寒

第一个穴位——阳池穴——生发阳气，沟通表里

【穴位位置】：位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处

【操作方法】：直刺0.3~0.5寸，用力要缓，两手交替按揉

第二个穴位——气冲穴——润宗筋、理下元、散厥气

【穴位位置】：这个穴位在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。

【操作方法】：直刺0.5~1寸，不适宜针灸，采用仰卧的方式来进行按摩

第三个穴位——肾俞穴——增加肾脏的血流量，改善肾功能

【穴位位置】：人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【操作方法】：这个位置按摩起来比较麻烦，可以借助按摩工具敲打，或是让家人辅助按摩。双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复来回摩擦50 60次，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。

第四个穴位——足三里——燥化脾湿，生发胃气

【穴位位置】：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上

【操作方法】：直刺1~2寸

第五个穴位——关元穴——保健、养生、补益

【穴位位置】：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【操作方法】：直刺1~1.5寸。

按摩的时候，一定要事先把手掌搓热，因为这样能够有助于刺激我们的穴位，让按摩的效果更好。