给孩子选零食，注意“一白一黑一红”，营养健康，比同龄人更聪明

给孩子选零食，不仅要看配料表，更要注意“一白一黑一红”，营养健康，孩子经常吃，比同龄人更聪明。

一白：高钙雪虾多

小朋友多吃海产品是非常有益的，海产品中含有丰富的钙元素和蛋白质。被誉为食中高钙新黑马的高钙雪虾多是国内新研发海洋高钙系列产品。产品选用优质雪虾、鳕鱼为主要原料，雪虾占比高达60%以上，不添加防腐剂、色素，非油炸，采用色选机加人工精选的方式，通过暴气除沙脱盐把雪虾中的含盐量由10%降到0.5%以下，经过两次创新微波烘烤，使雪虾变成非常酥易于人体吸收的状态， 同时锁住营养不流失，不仅高钙高蛋白，还富含硒、镁、磷等人体必需的矿物元素，营养鲜美，口感酥脆，海味十足，小朋友吃过高钙雪虾多以后，钙元素补充到位，身高发育只会比同龄小朋友有优势。

一黑：黑芝麻

黑芝麻是一种生活中常见的食材，营养价值非常高，而且全面，虽然在生活中，黑芝麻往往充当的是辅料的角色，但千万不要因此就小瞧了黑芝麻的营养价值。除了含有丰富的优质的脂肪酸以外，黑芝麻中还含有非常丰富的矿物质，膳食纤维，能够给孩子的大脑发育提供足够的营养。

市面上的黑芝麻制品非常的丰富，家长们在给孩子选择黑芝麻类的零食的时候，要注意区分，选择黑芝麻在配料表中排名靠前的，而且还要注意配料表尽可能的简单干净，添加剂越少越好，如果是独立包装的最好，小朋友饿了可以随时吃上一点，补充能量。

一红：红枣

说到红枣，大部分人会与女性联系到一起。确实，红枣补气补血的作用看起来好像和女性更搭配一些，但是实际上，红枣所富含的营养物质也非常适合正在长身体的小朋友。而且红枣属于很百搭的一种食材，无论是作为主料还是作为辅料，以红枣独特的风味，都能够给人们带来舒适的味觉享受。

红枣和枸杞一直是很好的搭档，不要觉得孩子年纪小，就将枸杞从孩子的食谱中移除。平日里给孩子准备一些红枣或枸杞相关的零食，不仅健康营养，而且能够为孩子的生长发育提供优质的原料，经常吃红枣的小朋友，无论是面色还是智力，都要比不常吃红枣的小朋友更好。

我们每天都要吃很多的食物，在能力范围内，给孩子吃一些健康的有营养的食物，对他的生长发育很有助益。