据调查，我国肝脏患者越来越多，并且逐渐趋于年轻化，肝脏疾病对人体的损害是非常大的，有不少人因为肝脏丧失生命，目前我国感染肝脏病毒的患者大约有1.21亿，相当于每10个人当中就有一个人携带肝病病毒。#爱乐养生指南#

特别是对于肝脏不好的人来说，在生活中应当多加注重自己的饮食习惯，尽量减少那些有害食物的摄入，或许对于降低肝脏疾病有一定的效果，但最近经常听到网上有人说患有肝脏疾病的人不能吃玉米，对于这种说法到底是真是假呢？下面让我们一起来看一下吧。

肝不好不能吃玉米？

说起玉米人们应当非常熟悉了，如今炎热的夏天已经到来了，大部分女性在减肥期间最常食用的主食就是玉米，玉米属于粗粮食物其中含有丰富的蛋白质微量元素膳食纤维适当食用有助于增强人体饱腹感，促进肠胃的吸收和消化，从而起到减肥瘦身的效果。

玉米对人体有这么多的好处，为什么说肝脏患者不能吃玉米呢？其实对于患有高血压高血脂高血糖疾病的人群来说，在日常生活中多吃一些玉米有助于稳定体内血压和血糖含量，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸有助于预防胆固醇的上升，起到抑制高胆固醇的效果。

而且经常食用不饱和脂肪酸的油脂，有助于降低自身患有心血管疾病以及脑血栓的风险，因此可以得出：肝脏不好的人是可以吃玉米的，因为玉米对人体并没有任何的坏处，但是需要提醒大家不要吃发霉的玉米，以免产生毒素，损害肝脏正常运行。

医生建议：夏天想要养肝，5物尽量少吃

第一：烧烤

夏天最少不了的就是烧烤，喝啤酒了，在炎热的夏天吃着露天烧烤，再加上一些啤酒，可谓是人间美味，特别是刚出锅的烧烤，肉质鲜嫩，能够极大地满足人们的口腹之欲，但是对于肝脏患者来说，如果经常吃烧烤，会对肝脏产生严重的损伤，因为烧烤在制作过程中可能会产生大量的致癌物质苯并芘。

此物质进入体内会对肝脏造成严重的损害，从而加重肝脏负担，严重影响肝脏的正常运行。

第二：甜食

像一些蛋糕泡芙，面包等，口感香甜软糯，深受人们的喜爱，虽然这类食物口感比较好，但是如果经常吃甜食，会导致体内含糖量迅速上升，同时增加肥胖的风险。

而且大量的糖分堆积在体内无法排出，长时间堆积很有可能会转化为脂肪，从而附着在肝脏上，严重损害肝脏的正常运行，降低体内新陈代谢，不利于肝脏疾病的恢复。

第三：酒水

我们都知道酒精的刺激性很强，进入体内不仅会对肠胃造成强烈的损害，还会对肝脏造成一定的影响，因为酒精中含有大量的乙醇和乙醚，过量堆积会给肝脏带来沉重的压力和负担，不利于疾病的恢复。

因此，建议肝脏患者在日常生活中一定要严格地控制好饮酒量，尽量做到戒酒，这样或许有助于疾病的恢复。

第四：辣椒

随着生活水平的提高，越来越多的人都崇尚无辣不欢的饮食习惯，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，不仅会对肠胃黏膜造成一定的损伤，也会对肝脏造成一定的刺激性，从而加重肝脏的损伤。

辣椒中含有大量的辣椒素，具有一定的刺激性，经常吃辣椒的话会不断刺激肝脏，导致肝脏的表皮组织受到严重侵害。

第五：腌制食物

随着生活节奏的不断加快，大部分人都养成不规律进食的习惯，在日常生活中经常吃一些腌制类的食物，虽然这类食物吃起来比较美味，还能够节省时间，但是腌制类的食物在制作过程中会加入大量的食盐，摄入过多会造成体内钠含量迅速上升，增加高血压的患病率。

此外腌制类的食物在制作过程中可能会产生大量的致癌物质亚硝酸盐，一旦过量摄入，可能会加重肝脏的负担和压力，影响自身健康。

每天吃一些，或对肝脏有好处

1.黑蒜

黑蒜含有蒜素，蒜素和维他命B1相结合形成的叫作蒜硫胺素的成分具有解除疲劳、促进糖质分解的功效，解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能。

2.酸梅

酸梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。酸梅中富含花青素，可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汤，您身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速且彻底地排出体外。

3.蒲公英

在农村没人要的野草，却是“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁与保护肝脏。蒲公英性寒，可以搭配红枣喝。

对于保护肝脏，你还有哪些更好的方法？可以在下方评论区分享一下

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