前言：

哈佛图书馆有这样一句话：“没有一个人可以随随便便成功，它来自于彻底的自我管理。”这句戒言促使哈佛学子对时间有着严格的管理，对于自己思想上的管理更加苛刻。正是这样的严格自律，让他们成为人中龙凤，而NBA掘金队中锋球员约基奇也不例外。

次轮秀却成大赢家

约基奇曾经以次轮秀第41顺位被选中的NBA球员，如今成为了联盟中第13个连续两个赛季拿到MVP的球员。约基奇告诉了我们一个道理：没有命中注定的结局，只有不够努力的过程。在NBA这个世界顶级篮球的舞台上，优秀的顶级球员数不胜数，要想从中脱颖而出，可谓是难上加难。而在21-22赛季NBA常规赛最有价值球员评选中，最终约基奇在恩比德和字母哥之间胜出，这一次联盟更加眷顾单核带队的尼古拉-约基奇，他成为了笑到最后的赢家。

本赛季，约基奇出战74场常规赛，场均出战33.5分钟，贡献27.1分13.8篮板7.9助攻1.5抢断0.9盖帽，投篮命中率58%。超高效的数据皆为掘金队内第一！如今的约基奇已经成为NBA历史上首位单赛季得到2000分、1000篮板、500助攻的球员。19次三双、66次两双、场均11个后场篮板的数据均为全联盟第一，而得分、总篮板、内线得分和二次进攻得分，都处在了联盟前10的位置。其实，那些努力的人就像夜空中一颗颗恒星，散发着耀眼的光，他们可以完成许多人不能完成的事，他们可以取得令我们羡慕的成绩，所以“MVP实至名归”用在约基奇身上再合适不过了。

“彼时的少年，站在成长的尽头，回首过去，一路崎岖早已繁花盛开。”这几个赛季的约基奇飞速成长，有着出乎意料的表现，带领掘金队拿到了西部第六的排名。本赛季掘金队因伤缺阵的情况下，约基奇单核带领掘金队以48胜34负西部第六的排名打进季后赛，但最终约基奇在季后赛首轮的5场比赛中轰下了155分66个篮板，不敌勇士队遗憾止步于季后赛首轮。

NBA最强五花肉的成长路

《人民日报》中有这么一句话，里面说道：“永远都不要怀疑努力奋斗的意义。每个人都要通过努力，才能决定自己人生的样子。”所以无论是十年前的你是谁，一年前的你是谁，甚至昨天的你是谁，都不重要。重要的是，今天的你是谁？而这个来自塞尔维亚的白人二轮秀球员，有着硕大的身躯、白皙的肌肤、丰润的手臂、以及干练的发型，他用他那粗壮的身体和高超的球技向球迷证明，二轮秀也能成为联盟中的超级巨星。就算昨天的你失意落寞，但是只要今天的你在认认真真地努力，未来的你就不会重蹈覆辙；就算昨天的你懒惰迷茫，但只要今天的你在勤勤恳恳地奋斗，未来的你就不要一败涂地，因为这个世界是公平的！

众所周知，约基奇的外号被称为“人类高质量五花肉”，这是基于约基奇的身材衍生出来的绰号。如今的他成为了世界篮球现役运动员中最难搞的胖子，他拥有一身肥膘、憨态可掬的外表下、有着一个格外引入注目的肚子，圆滚滚的肚子竟把百岁山球衣演绎得如此生动，他就是有着桶装百岁山之称的——尼古拉·约基奇！但正是因为这样，约基奇一直在为我们上演如何做到自律和励志减肥的传奇。那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某天，让人看到坚持的意义。

其实，自律的方法有很多，最重要的一点就是学会管住自己。如果决定每天早起，那么真正叫醒一个人的不是闹钟，而是他心中的梦想和想要做的事。就像约基奇决定减肥，那么真正让他抽出时间健身和戒可乐的，是他那颗渴望上进的心。约基奇仅用一个夏天的时间，就可以完成减重大业，一次便减重整整30斤！在休赛期，约基奇最爱做的事情就是吃甜食和喝可乐。如今的他，面临着身体带来的重负，所以自律成为考验约基奇的难题，显然他做到了舍弃可乐在健身房挥汗如雨！其实能够管理好自己身材的人，虽然没什么了不起，但是不得不佩服他们身上的那种毅力。他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。因为很多时候，我们跟别人差的不是那几斤几两的体重，而是藏在背后的自律以及自我要求。

在网上看到过一个问题，高度自律，是一种什么体验？有个高赞回答是：“不被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”造就约基奇自小就成为胖子身材的原因，最大的因素便是饮食方面阻碍，所以改掉这些饮食习惯，做到高度自律并不容易。约基奇曾经透露过自己在进入NBA联盟之前，自己每天都要干掉4L的可乐和自己最喜欢的高热量食物“切巴契契”。进入NBA之后，戒掉可乐对约基奇来说依旧非常困难，无论到哪里都能看到他捧着可乐畅饮，对身材管理丝毫不在乎。所以，我们总能在赛场上看到这位忽胖忽瘦的NBA球员。但在这背后更多的是承载着约基奇无尽的汗水，因为所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。

塞尔维亚魔术师终修炼大成

如今的约基奇已经成为中锋位置上现役球员的代表人物，球场上的他俨然已经成为了这个世界上最贴近“完美进攻”这个词的球员。无论是无球、传控球、掩护、还是进攻篮板都样样具备，他能在任何位置、以任何姿态发起进攻且保证效率。约基奇给人更多的感觉就像是一条滑溜溜的鲶鱼，在茫茫的人群中，原地转圈找空位队友、勾手式传球、裤兜传球、后场长传，不折不扣的中锋魔术师，胖胖的身体里藏着顶级控卫的灵动飘逸。其实，努力不是为了和别人一较高下，而是为了让生活多一种可能，给未来多一份惊喜。

佚名曾经说过：“天赋是你成功最重要的前提，努力不过是为你的天赋做乘法，一开始如果是零，那么努力只会是无用功。”约基奇作为中锋，有着非常棒的传球视野和高超的技术，他有萨博尼斯那种天马行空的挥洒感。他的传球线路既有视觉冲击，也能在效果上超越很多身体天赋才能兑现的操作，他能通过广阔的视野以及通过低位获得空间和线路福利。约基奇的球商占据了绝对优势，而传球成为了他驾驭比赛的工具。

开挂的人生，不是天生就有持续不断的鸡血，而是后天获得了从痛苦中给自己充电的能力。

相反，过去“防守不行”的标签，毫无疑问已经不适用于现在的约基奇了。约基奇不只是DBPM不差，他的防守正负值（DRPM）也有1.95，排在中锋第21位，所以已经不能用平平无奇来形容，如今的约基奇已经证明了自己在防守端的积极性和可靠性。林清玄就曾说过：“我们每一点的付出，大多数的尝试和所有等待都有意义，你可以看到别人的光芒，但也要相信自己的力量，一尘不染不是不再有尘埃，而是尘埃让他飞扬，我自做我的阳光。”

泰戈尔曾经说过：“最简单的音调，需要最艰苦的练习。”舞台的灯光再华丽梦幻，幕后的艰辛却往往不为人知。所有表面上轻而易举的成功，其实都离不开丰富的积淀和蕴蓄。如今的约基奇不仅是一个后场篮板球高手，而且他有非常好的位置感，约基奇在场时能让掘金的后场篮板率提升3.6个百分点，他职业生涯三个赛季都有类似的规律。另外，约基奇对不同持球人都有着非常清晰的规划和区别对待，约基奇靠意识和球商让自己都尽可能出现在正确的位置上，在防守上踏出了正确的一步。

“君子慎其独莫若比，不为外人扼腕赞叹，不为外物心悦诚服，皆为于己心安而已矣。”其实自律是最严厉的自我提纯，是一种人格的历练。如今的约基奇，已经成为了欧洲篮球的杰出代表，媲美日益变胖的人生赢家东契奇小哥。这位塞尔维亚的球员，不仅连续蝉联了两届NBA常规赛MVP，更是重新定义内线长人打法的独角兽巨星。鬼才式的独特打法，帮助约基奇扮演策应轴心的能力无与伦比，约基奇也常在不知不觉中扭转战局，决胜千里！他代表着掘金队的体系根基，是掘金队不可撼动的擎天之柱。

结语：

千山可跋，万冰可涉，自律其实是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。自律于心，志之所趋，无远弗届，穷山距海，亦不能限也。所以我们应该学习约基奇身上的不屈和励志的改变，长期的坚持终会看到远方的诗和田地。

（林小湜）