鸡蛋是糖尿病的“催化剂”？研究结果公布，不妨提前了解

糖尿病属于一种慢性代谢率的疾病，如果不加以控制的话，会容易引起一系列的并发症，对人们的生命健康构成很大的威胁。

随着人们生活水平的改善，人们的饮食有了很大的变化，所以造成糖尿病的发病率越来越高，年轻化趋势也非常的严重。

生活当中很多年轻人由于饮食习惯不健康，经常吃一些高糖分的食物，或者是经常喝碳酸饮料，也会造成血糖容易升高，所以现在很多人对于饮食都非常的讲究。

01

糖尿病的早期症状表现

突如其来的视力减退

生活当中有些人经常会无缘无故的视力模糊或者是视力减退，如果不知道什么原因的话，可以检测血糖水平，这可能与出现糖尿病有关。

餐后低血糖

其实在糖尿病早期的时候，患者的胰岛素分泌特别的缓慢，容易引发低血糖的问题，尤其是在两餐之间经常容易心慌、头晕，这也要警惕糖尿病的出现。

腹泻

有些人在平时经常会出现腹泻的问题，一天可能达到2~10次，尤其是在饭后，夜间非常的频繁，此时应该提高重视，这也可能是出现了糖尿病。

体重下降

有些糖尿病患者的饮食非常的正常，但是体重会有所下降，这是由于胰岛素分泌不足，机体无法通过葡萄糖来产生能量，会造成蛋白质以及脂肪被分解，进而使体重下降或者是消瘦。

如果患者在治疗的过程当中，体重一直持续下降或者是明显消瘦的话，表示代谢控制不佳，或者是出现了其他合并性的消耗性疾病。

皮肤瘙痒

有些糖尿病患者在早期的时候，还会感觉到全身皮肤瘙痒，甚至会对晚上的睡眠造成影响，这是由于血糖升高对全身的微血管造成了损伤。

02

鸡蛋是糖尿病的“催化剂”？研究结果公布，不妨提前了解

在以前的时候，德国的营养学家曾经发表过论文，表示每天吃鸡蛋，糖尿病的发生风险会增加51.27%。

有关人员进行了相关的讨论，其实在这篇论文当中，数据并不充足，所以无法准确的表示吃鸡蛋会诱发糖尿病。

这名营养学家在研究的时候没有考虑其他潜在因素的影响，而且在调查人群时，把年龄控制在了52岁左右。

其实对于从老年人群来说，发生糖尿病的风险是比较高的，所以在研究的过程当中只研究这个年龄阶段，结果不是特别准确。

而且有关医生表示，糖尿病患者适量的吃鸡蛋，能够调节胰岛功能，有利于控制稳定血糖水平。

鸡蛋中的卵磷脂含量是比较丰富的，这种物质可以保护血管健康，所以糖尿病患者吃鸡蛋对于身体没有任何的损伤，也不容易引发糖尿病。

03

如何积极预防糖尿病？

控制饮食

糖尿病其实又叫作富贵病，和饮食不节制有非常重要的关系，如果平时经常吃一些高糖分、高热量的食物，会造成血糖升高，容易引发糖尿病。

所以在饮食方面应该保持清淡为主，避免摄入过多的糖分，可以多吃一些蔬菜或者是水果、粗粮等。

多进行体育锻炼

平时也应该多进行一些体育锻炼，可以有效提升身体素质，增强机体的免疫能力，避免身体出现各种各样的疾病。

保证睡眠时间

经常熬夜会造成人的精神状态变差，还会造成内分泌容易紊乱，进而使人容易暴饮暴食，引发肥胖的问题，而肥胖是引发糖尿病的重要因素。

为了预防糖尿病的出现，在平时应该保证规律的作息，避免熬夜，保证睡眠时间充足。