作为全职妈妈，每天需要围着老公和孩子转，着实会面临很多令人烦恼的事情：

跟老公的育儿理念不一致，各种争吵；

辅导孩子做作业，动不动就鸡飞狗跳；

家里的各种家务、琐事、让你心烦意燥，打不起精神……

上个月，我阅读了一本书，输出了1.4万字的读书感悟。之后，就觉得自己整个人都变得通透多了，重要的是改善了与身边人的关系。这本书就是史蒂芬柯维的《高效能人士的七个习惯》。

初看这本书的时候，从书名里的“高效能人士”这几个字，就感觉有距离感，觉得自己就是普通人，而这本书太高大上了，不那么接地气，甚至有些排斥心理。

但是，这次我通过精读之后，却发现我对它是有多大的偏见啊。其实，这本是我之前阅读过一次，算是囫囵吞枣，没有对里面的知识进行消化。而这一次精读，给我带来了很多的收获。

高效能人士的七个习惯：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。

1、积极主动

白天忙活了一天，晚上辅导孩子作业，孩子一会要喝水，一会东张西望，不仅拖拉不说，完成作业的正确率还极低，也不知道到底都学了什么。

这个时候，我们可以心平气和，也可以情绪失控。

积极主动的选择，表现在各个方面。

心理上：

我要心平气和地对待这件事，生气，其实最大的伤害是自己呀！

语言上：

可以换一种说法，把“我被孩子气疯了”换成“我可以控制自己的情绪”。

行动上：

对孩子发了脾气，要向孩子道歉。并且，把关注力放在自己可以改变的事情上，必须学会控制自己的情绪，日常和孩子沟通学会温柔而坚定，多花些时间来学习和提升自己的思维等。

罗斯福总统说过：“除非你愿意，否则没人能伤害你。”

能伤害我们的并不是糟糕的事情本身，而是我们对于这件糟糕事情的回应。选择消极被动，迎接你的就是烦恼、自怨自艾、怨天尤人。选择积极主动，就是面对问题和解决问题。

2、以终为始

每个家长，对自己的孩子都抱有无限的期待。“望子成龙、望女成凤”曾经也是父辈对我的期待。这是因为这些期待，导致现在出现了教育内卷现在严重。

很多家长对孩子教育过于苛刻，会责骂、语言暴力、威胁等等。这些行动，带给孩子的只有伤害。

假设在你的告别仪式上，你希望孩子给你的悼词是怎样的呢？

对你满是不舍，回忆你都是你对他的爱，还有快乐美好的回忆。还是只记得你伤害他的细节，对你仅剩怨恨，根本不愿回忆你们之间相处的时光。

以终为始，就是意味着要带着清晰的方向和价值观来扮演自己的家长角色。我们需要孩子成了有爱的人，就要用爱来滋养他。想让孩子成为自律的人，就要给孩子做好自律的榜样。

3、要事第一

关于要事第一，我曾经有个误解，以为要事第一，就是重要的事情，首先完成。其实，真正地做到要事第一，这个“要事”前面还有 一个定语，就是“不紧急”。要事第一，就是把重要的，但是不紧急的事情，优先处理。

处理重要，且紧急的事情，会让人处于一种“救火”的状态。明明你现在在做自己重要的工作，结果一会接个电话，一会回个信息，一会让身边的人做点小事。你的时间就被浪费了。

无论是家庭主妇，还是工作者，也要保证自己把“重要不紧急”的事情处理好，而且做到即知即行，一样可以事半功倍。即帕累托原则，以20%的活动取得80%的成果。

4、双赢思维

老公工作很忙，平时管孩子的时间也少，所以每次回家，我就特意让他带孩子。但是相处的时候，他们没过多久就产生矛盾了。最后，老公一肚子火，觉得孩子不听话，而孩子一顿哭，还对爸爸产生排斥心理。

我开导老公，要用双赢的思维来思考问题：

我让老公去带孩子，是在给他制造和孩子相处的机会，来弥补平时工作忙的疏忽。他如果选择开心、心平气和地带孩子，那孩子也开心，和他的关系也好了，大家都好，这就是双赢。

5、知己解彼

知己解蔽的含义就是，首先去了解对方，然后在争取让对方了解自己。这也是进行人际关系沟通的关键。

知己解彼的一个关键就是：移情聆听。真正地听到对方，在做出回应。

生活中，很容易陷入四种回应模式：价值判断、追根究底、好为人师、自以为是。

孩子：我不想上学了，上学很无聊，写的都是不实用的东西。

家长：我当年也有同样的想法，现在觉得那些知识非常有用，你坚持一下吧。（好为人师）

家长：你知道不是，把你养到这么大，我和你爸做了多少牺牲，你怎么能半途而废呢。（价值判断）

家长：你对上学有很深的挫败感，觉得读书没什么用。（了解孩子，并帮助对方认清自己）

据专家估计，人际沟通中，仅10%是通过语言进行的，30%来自于语调和声音，60%来自肢体语言。

移情聆听的过程，要求耳到、眼到、心到，不仅要用眼睛观察，还要用心灵去体会。只有做到了移情聆听，才能做到知己解决，解决沟通中的各种难题。

6、统合综效

统合综效是与人合作的一项创造性原则，它的基本心态就是，接受差异化，寻求合作共赢。

这本书的作者的儿子分享过一个故事，就是他向自己的父亲，也就是作者本人抱怨自己老板的缺点。父亲的回答是，每个人都有缺点，你可以选择忽视他的缺点，而选择和他的优点合作。

我家老公总是挑剔我卫生做得不好，而他做起卫生却比较精细。之前还经常因为这个事情，相互推诿指责。后来，就分工了，卫生交给老公，做饭我擅长就我全部负责。这也是统合综效的一种体现。尊重差异、彼此扬长补短，接纳对方的不足，求同合作。

7、不断更新

人生最值得投资的就是自己。

自我提升和玩耍的四个层次是：身体、精神、智力、社会/情感。

就拿我这个全职妈妈来说，身体是革命的本钱。我需要健康饮食、保证充足的睡眠、适当的运动，还需要适当的压力调节，情绪释放，来保证身体的更新。

在精神层面，我需要有自己的人生观、价值观。有自己的忠诚的品德、保持学习，升级思维。

在智力层面，作为已经脱离学校教育的人来说，目前主要是通过阅读、写作、社群学习来对自己进行更新和提升的。

对于社会/情感层面，那就是综合的考虑。包括对前面6个习惯的践行等，从中获得进步，提升自己的内在安全感等。

这四个层面之间，也要保持平衡。

无论养成习惯也好，修身励志也好，这些都没有捷径。要实现人生的成长，就必须不断的学习、坚持，实践，并形成良性循环，再学习，再坚持、再实践。

《高效能人士的七个习惯》这本书，入选“中国60年来最具影响力书籍”，影响力波及个人、家庭、企业，教育界‘政府机构等所有领域。高居各类销售排行榜长达30年。

值得精读。推荐30周年纪念版，新增了作者儿子的新观点，值得细细品读。

高效能人士的七个习惯 49 购买