面条属于我国比较常吃的一种主食，我国是一个地域辽阔的国家，南北方地区的主食有较大的差异，南方的主食是米饭，北方的主食是馒头，那如果说南北方地区有没有共同的主食也是有的，那就是面条。

不同地区的人们对于面条的烹饪方式也有较大的差异，面条经过特殊的烹饪之后吃起来比较美味，能够满足人们的食欲，但是也有的人听说经常吃面条会伤害胰岛，对于高血糖患者没有好处，这种说法有没有依据呢？不妨赶快来看看。

面条吃多了对胰岛不好？

高血糖是一种慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，如果出现了高血糖而没有及时进行治疗和改善，很容易诱发糖尿病或者是其他的并发症，后果也是比较严重的。

所以对于那些血糖偏高的人来说，希望你能够及时改掉平时的不良行为，积极调整饮食，以免血糖失控。

身体当中对于血糖调控的物质是胰岛素，这也是很多人都了解的一件事情，胰岛素是由胰岛细胞分泌而成的，胰岛素的敏感性高，胰岛素充足能够更顺利的控制血糖，但如果胰岛素的活性慢慢变差胰岛素分泌量明显减少，那么就可能会导致血糖升高。

其实吃面条并不会直接伤害胰岛，只是因为面条当中的碳水化合物和热量相对比较高，这些物质进入人体内之后可能会转化成糖分，而糖分也是非常容易被身体吸收利用的，所以经常吃面条可能会导致餐后血糖升高，所以不建议大家经常吃。

除此之外面条在加工生产的过程中很有可能会放入一定的添加剂和其他的成分，这些物质同样也会给身体造成负担和影响因素，偶尔吃面条或许并没有太大的问题，不建议大家经常吃面条。

除了面条之外，以下这几种食物可能也不适合高血糖患者，希望你少吃或不吃。

提醒：想要血糖稳定，4种食物建议少碰

1、土豆

土豆是一种比较家常的蔬菜，比如酸辣土豆丝炝炒土豆片等等，当然土豆泥也是一种非常不错的烹饪方式。

土豆经过炒制之后吃起来比较美味，能够满足人们的食欲，同时还可以为身体补充所需的营养物质，但是头痛当中的热量相对比较高，而且其中还含有一定的淀粉。

所以血糖偏高的人如果经常吃土豆，这些淀粉很容易进入到人的体内，从而转化成糖分也会影响血糖稳定。

2、红薯

红薯收到了很多减肥人群的喜欢，因为人们发现红薯的热量比较低，膳食纤维含量比较丰富，适当吃红薯可以加速脂肪的生活和人生对于改善肠胃蠕动缓慢的情况也有一定的帮助。

可是红薯吃起来甜甜的，是因为其中含有一定的糖分，而且红薯的升糖指数也不算低，所以血糖本身就比较高的人如果经常吃红薯可能会导致血糖失控，劝你管住嘴。

3、花生

花生是一种坚果，吃起来味道醇香浓郁，而且花生也是花生油的重要原料之一。

花生当中的脂肪含量和油脂含量相对比较高，如果饮食方面经常吃花生很容易导致这些油脂堆积在身体当中不仅会造成身材发胖的情况，同时还可能会融入到血液里面，影响到正常的血液循环，也会提升血液浓度，不利于血糖稳定。

4、大米

大米是我国最常吃到的食物之一，比如大米饭，白米粥等等都需要用大米来烹饪。

大米作为一种主食是不可或缺的，可是大米的升糖指数却不算低，所以血糖偏高的人如果经常吃白米饭或者是喝白米粥，很容易导致血糖进一步升高也可能会给身体造成一定的负担和影响。

可能对于这种食物很多人有些无法理解大名，是南方人的主食之一，如果南方人患上了高血糖的。

其实除了大米之外像是馒头的升糖指数也是不算低的，但如果完全不吃主食很有可能会导致身体无法获得所需要的能量，也会影响到正常的工作和生活，因此并不是说高血糖患者不能吃主食。

对于血糖偏高的人来说，可以选择一些升糖指数比较低的主食，比如各种各样的粗粮，粗粮当中的淀粉含量并没有那么高，更适合高血糖患者食用。

也不要只吃粗粮而不吃精细粮食，最好的主食选择就是粗细搭配，不但能够让身体获得足够的营养成分，同时还能够避免血糖升高太快。

血糖升高了，生活中应该注意什么？

【按时吃药配合治疗】

一般情况下对于血糖偏高的人来说，医生往往建议他们通过服用药物的方式进行调理和改善，希望你能按时定量服用药物，千万不要自作主张改变用药量。

如果减少用药量或者是直接停药，可能并不会达到预期的治疗效果，甚至还会给身体造成更多的负担和伤害，请不要任性妄为。

【多喝水】

临床研究数据显示，大多数高血糖患者在被确诊之前都曾经出现过饮水量增多的情况，之所以会如此，主要是因为体内血糖持续升高会消耗大量的水分，将其顺利代谢。

所以如果不行血糖居高不下，希望你能够适当多为身体补充足够的水分，或许更有助于维持血糖稳定。

【定期复查】

无论是高血糖还是其他疾病，患上某些身体症状之后，医生往往建议患者定期去医院进行复查，复查的目的是为了判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果不明显，医生也会采取其他的方式进行治疗和调理。

但是很多人却认为复查无非就是浪费钱，所以也没有做到坚持复查，从健康角度出发，定期复查是非常有必要的，请别不当回事。

因为高血糖是一种慢性疾病，所以在治疗高血糖的过程中，一定要保持足够的耐心和自律能力，或许更有助于维持血糖稳定，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。