超实用膳食营养指南

每天一斤蔬菜半斤水果，你达标了吗？外卖确实很香，可你知道放了多少油吗？一天3瓶矿泉水，你能保证足量饮水吗？不均衡膳食结构会增加超重、肥胖和慢性病的发生风险。送你一份实用膳食营养指南。

【超实用膳食营养指南】

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页面更新：2024-03-15

标签：膳食营养慢性病外卖矿泉水肥胖饮水蔬菜确实水果指南

太阳穴：脑神经的天然调节器

经外奇穴／太阳一、取穴步骤正坐位或侧伏位，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。二、重要结构眉梢，目外眦。三、主治太阳（脑神经的天然调节器）①头痛；②目疾；③面瘫。四、定位在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横

自我按摩保脏腑之“防衰益脑”

防衰益脑自我按摩的方法能够通过刺激末梢神经，达到促进血液、淋巴循环和组织间代谢，改善各器官之间相互关系的目的，能获得清脑降浊、滋阴补肾的效果。【取穴】天柱穴、风池穴、太阳穴、胆经、百会穴、涌泉穴【手法】（1）双

多糖为什么有那么多功效，多糖到底是什么？

上一期文章《“仙人余粮”——黄精，到底有什么神奇功效？》中提到，黄精中含有黄精多糖，黄精发挥药效的主要活性成分为黄精多糖，并且生活中也总是看到很多产品上打着XX多糖、XX多糖含量多少之类的字眼，这个多糖到底是什么？有什

勇士防守体系教练下赛季离队，库里如何做好防守

5月9日据ESPN报道，勇士队顶级防守教练迈克布朗将在本赛季季后赛结束后离开勇士队，成为下赛季国王队的主教练。迈克布朗是勇士队防守体系的创建者，他的防守体系能最大的消除库里在防守端的劣势。他的出走，对于勇士队是极大

张镇麟如果nba选秀被选中，不管多少顺位我觉得他应该去nba

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詹姆斯自从在2003年进入联盟之后，至今已经打了19个赛季，在这19个赛季当中，他十次进入总决赛，并且夺得了其中的四次总冠军。作为NBA联盟现役第一人，詹姆斯整个职业生涯的表现都堪称完美。他拥有强壮的身体，出色的传球视野，

哈登31+7+9带领76人胜热火扳平比分，巴特勒空砍40分

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高诗岩正式完成签约，将与辽宁展开谈判，郭艾伦大概率走不了

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三连冠功臣谢幕，广东效仿京辽！职业赛场除了胜利没什么情义

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关键战0分0板0助0断0犯规0失误，连正负值都为0！你上场有何作用

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哈登末节救主！巴特勒空砍40+，哈登31+7+9，大帝24+11+2

热火76人G4赛点战，今日开打。首节，两队你来我往，互相取分。大帝发挥出色，一人独取15分，净占全队得分的一半。首节战罢，30-28，76人领先两分。第二节，热火追分，一度将比分反超。但好景不长，铁林三分入魂，哈登重新支楞，瞬间把分差抹

NBA当中的黑帮老大，除了安东尼，你还认识谁？他们背景可不一般

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裁判再次主导比赛，保罗被吹第六犯是空气犯规

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