年过60再喝白酒，要注意什么？内行建议：牢记这“4点”，益处多

笔者爱酒，今年60岁，酒龄30年，前些天体检出问题，医生不让喝酒了。

还是没两天，浑身难受，心里跟蚂蚁爬一样，一点精神头也没有，这种半死不活的感觉，相信只有戒过酒的人才能理解吧。

家人见我如此，也不知怎么办，儿女非要拉着我去小区下象棋转移注意力。

在这里我碰到了一个忘年交，他虽已经103岁高龄，每天也是必喝2两小酒，但是走路如风，每年的体检报告，甚至比我这个年轻人还要好上一些，这是真奇怪。

疑惑问出口，老人说：“年轻时候，再烈的酒，也能喝得下，年纪大了就不要瞎折腾了，酒这东西，能戒了最好，如果戒不了，建议牢记2喝2不喝，兴许能减轻酒精对身体的伤害”。

先说说2不喝，再说一说2喝，有益处，可得记住了。

1、不喝超过自身承受力的白酒

年轻人，身体棒，有底子，可以为所欲为。

老年人，条件差，别瞎喝，喝酒不能凭感觉，要凭科学。

在国际上，有一个计量每人每天适合饮用白酒的公式，具体可参考下图：

一般来说，一个正常体重的男性，每日饮酒量，最好不要超过2-3两，女性要低些，中老年人要适当减少，1两足以。

2、不混饮白酒

有人说，白酒喝不得，就改喝红酒，或者啤酒吧，反正都是酒。

还有人，觉得啤酒不对胃口，太单薄，没有劲儿，于是白酒、啤酒混着喝，更有甚者红牛兑白酒，认为既能少饮些，又能喝得舒坦。

但实际上，啤酒，或者饮料内的二氧化碳会加速酒精进入小肠，加强刺激，更易醉，更有害。

3、可以喝来历明确的白酒

现在的人们买酒，大都知道去正规的商超，这点很棒，相对有保障。

但是也有很多酒友喜欢找特殊渠道，一来证明自己路子多，朋友广，能耐大，这就给了不良商家“钻空子”的机会。

市场上，被噱头酒骗到的酒友不在少数！

如长毛老酒，洞藏酒，竹筒酒等，千万别碰，虽然不排除有好的，但8成都是假货。

4、喝优级纯粮食酿造的白酒

白酒，在我国已经流传上千年，自古都是粮食酿造而成的，可以适量喝，如果等级能达到优级最好。

就像飞天茅台、君中元私藏酒等，都是采用淀粉含量高达88%的红缨子高粱，经过古法大曲坤沙法工艺酿造而成的优级佳酿，开瓶爆香！闻了都走不动路，只想抿一口。

说一千道一万，总的来说就是一定要适量饮酒，只饮粮食酒，这才是根本，不管吃什么，喝什么，皆是如此。

如果你钱有闲，那么在美酒如云的白酒市场寻得一瓶佳酿，那是毫不费力的事情。怕就怕既缺钱，又没有空，人到中年，尤其50岁左右的年纪，上有老，下有小，可选择的面就小了，笔者寻了几年，近些年才找到几个。

其中最受欢心，独饮畅快，待客有面，价格还实惠的，莫过于君中元。

这个酒比较良心，世间少有，是茅台原副厂长李兴发的弟子曾传政酿造的。

酒水，从粮食变成真正可入口的琼浆，需要经历7年的时间，经历岁月洗礼的佳酿，开瓶喷香！醇厚细腻，甘润顺滑，丰富的层次感让人饮一口便久久不能忘怀，可惜因为宣传不到位，很多人不知道，真遗憾。

好了，文章写到这里就结束了，希望对大家有所帮助，最后，还想提醒大家一句：以上4点固然重要，但除此之外，良好的心态、适当的运动也不可或缺哦~