孩子不早睡有那些坏处？怎么做孩子才会早睡？几点睡才合适？

如果小孩子晚睡会有哪些影响呢？

第一孩子晚睡第二天的起床起不来

第二孩子晚睡的体力可能得不到有效的恢复，影响精神状态

第三孩子晚睡还会影响免疫力，经常晚睡免疫力会变差，容易生病，体质变差

第四孩子晚睡影响大脑的发育，注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝

所以对孩子晚睡影响是非常大的

那么怎么做孩子才会听话早睡？

第一：家长起到带头作用，家长早睡也会带动孩子早睡

第二：增加孩子白天的运动量和活动量，增加他的体力消耗，这样孩子更容易进入睡眠状态

第三：减少白天的睡眠时间，有的孩子中午睡觉时间过长，也会无形中增加晚上的入睡难度

第四：睡觉前的一个半小时或者两个小时，尽可能的不要吃东西，因为在入睡前肚子很饱的话是不容易入睡的

第五：在睡觉前不要过度紧张，因为有的家长在睡觉前给孩子讲一些故事，尤其是一些令人精神紧绷的故事，这也是影响孩子进入睡眠状态的，一定要保持一个心情放松的状态入睡，会更容易入睡一些

第六：睡觉环境要安静，灯光要暗一些，这个也是影响孩子入睡的因素

最后孩子几点睡觉合适呢？

针对不同年龄阶段的儿童，他们的睡眠时间是不一样的，学龄前的儿童建议八点上床，九点前入睡，少年儿童建议九点上床，十点前入睡，能够保证充足的睡眠，能够获得足够的生长激素，这样促进身体的长高

如果小孩子晚睡会有哪些影响呢？

第二天的起床起不来

第二点是孩子的体力可能得不到有效的恢复，影响精神状态，

第三点还会影响免疫力，经常晚睡免疫力会变差，容易生病，体质变弱

第四点影响大脑的发育，注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝

所以晚睡对孩子影响是非常大的