活到多少岁算“好命”？太长太短都不好，这个岁数，幸福指数较高

随着生活水平的提高，人们的衣食住行越来越好，所以大家都想拥有一个好身体，无论男性还是女性，都开始慢慢有了养生意识，希望通过自己的努力，让自己的身体保持健康，寿命更长。

虽然健康与长寿是每个人的追求，但是生老病死是自然界的规律，任何人都无法避免，不过近年来，各方面水平都有了突飞猛进的发展，尤其是医疗技术有了很大突破，我国的平均寿命也提高了很多。

关于长寿的话题，可能很多人认为，活得越久命也就越好，但是也有人并不赞同这一说法，而应该具体情况具体分析。

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活到多少岁算“好命”？太长太短都不好，这个岁数，幸福指数较高

生活中，人们通常会用“长命百岁”来表达对一个人的祝福，正因为如此，所以在大多数人的意识中，认为只有达到百岁老人的年纪才算比较幸福，那么事实真的是这样呢？

分享一个长寿老人的故事，看完或许会有所感悟

这位长寿老人来自印尼，在146岁时寿终正寝，对于这位老人，可能有些人心生羡慕，但是对他本人而言，其实并没有觉得自己很幸福。

因为身边的亲人好友都相继离他而去，他的晚年生活过得非常孤独，而且还要承受白发人送黑发人的痛苦，每天都活在对亲朋好友的思念中，那种无助感是令人无法想象的。

通过这位长寿老人的经历，我们可以得到启示，活得越久并不代表越幸福，具体情况应该视晚年的生活质量而定。

目前我国的平均年龄在77岁左右，其实这个年纪就非常不错，此时儿女们正值中年阶段，身体也算比较健康，而自己生活也能自理，身边也有儿孙陪伴，平时可以约上几个好友一起聊聊天，下下棋，这就算是一种莫大的幸福了，不知道大家觉得呢？

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中老年人想觉得健康，可以尝试做好以下5件事

1. 记得吃早餐

吃早餐好处多多，早餐主要是以营养物质为主，里面含有大量的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质和微量元素，吃完之后可以补充身体所需要的营养物质，可以补充一上午身体所需要的热量。

如果不吃早餐的话，有可能会导致身体营养摄入不足，每天上午精神疲乏，有可能会导致身体葡萄糖摄入的不足，降低身体的免疫力。

2. 保证充足的睡眠

保证充足的睡眠可以促进身体各器官技能的休息和调节，调节内分泌，只有在充足睡眠的过程中，才能促进肝、心、脑等器官的休息和调节，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担，更好地维护人体健康。

3. 多参加户外活动

多参加户外活动，能欣赏美景，呼吸到新鲜空气，使身体和心情都能得到放松，也可尝试户外跑步，长时间跑步，能增强体质，远离一些慢性疾病。

4. 泡脚

在生活中，若想养生养成长寿体质的话，也要坚持泡泡脚，脚底有很多穴位，坚持泡泡脚，能够刺激脚底的穴位，促进人体内部血液循环，清除体内的毒素垃圾，帮助减轻身体负担，提高优质的睡眠，保持年轻态。

5. 保持乐观的心态

生活当中即便心情烦躁，也要保持积极乐观的心态，不要大动肝火，情绪和肝脏健康息息相关，正确的心态看待问题。只要看开后，你会发现这些事情，根本没有什么大不了的，保持一个积极乐观的心态，会让人容易满足，自然而然有利于寿命的延长。

究竟活多少岁才算幸福？其实并没有明确的答案， 而活到多少岁也不是人为能控制的，我们要做的就是珍惜现在，过好当下的每一天，尽量减少人生中的遗憾。