心脏最怕你做哪些“伤心”事？

心脏最怕你做哪些“伤心”事？

想要“护心”，就要少做一些“伤心”事。那么心脏最怕你做哪些事呢？

1

心脏怕「盐」

这个瓣膜君真的强调过太多次了，食用过多的盐可导致高血压，从而极大地增加了心脏病的风险。

2

心脏怕「烟」

大量资料证实，戒烟能够降低吸烟者患心肌梗死的危险，且戒烟的受益多少与患者吸烟程度有关。同样，过量饮酒也容易诱发相关疾病。

3

心脏怕「冷」

英国的一项研究发现，气温每降低1 ，心脏病发病率就会增加2%。

4

心脏怕「熬夜」

这个我们在讲熬夜危害的时候也说过，熬夜使人长期处于应激状态，会造成血管收缩异常，诱发心血管疾病。

5

心脏怕「情绪」

我们常说气大伤身，总是生气，就容易产生心动过速、心律不齐等问题。同样，紧张、抑郁、忧愁等情绪也会对心血管健康产生影响。

6

心脏怕「暴饮暴食」

对于心血管疾病患者来说，暴饮暴食会增加心脏负担，引起心绞痛或心衰。

7

心脏怕「剧烈运动」

虽说养成定期运动的习惯很重要，但要注意不要突然进行剧烈运动，特别是心血管疾病患者。

整合：张小鱼

编审：安好

校对：安吉拉

素材来源：微医，版权归原作者所有。

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