有位哲人说过：“人生不过是无数习惯的总和。”

其实，我们日常里的一言一行，一举一动，都深受着习惯的影响，而习惯又影响着我们今后的人生。

所以，养成好的习惯就显得很有必要，因为它可以让你越走越顺，越走越宽，走出成就，走出灿烂，走来辉煌的人生。

废话不多说，一起来看看吧。

1、晚上11点前进入梦乡，除了当天压力过大导致失眠。

2、早上7点前起床，周末不上班也不赖床。

3、每天早晚各刷两次牙，晚上刷完牙就不吃东西，除了喝点水。

4、美食面前，牙齿第一，尽量不吃硬质东西。

5、睁开眼第一件事是做拉伸，而不是摸手机。

6、在闹钟响之前就自然醒了，而不是被闹钟强制叫醒，或者被妈妈叫醒。

7、起床后叠好被子，已经成为一种习惯。

8、半夜睡觉时，不把被子踢到床底下。

9、睡觉状态良好，不磨牙、不大声打呼噜、不大动作翻身。

10、睡觉姿势良好，不侧睡、不趴着睡、不闷头睡。

11、早上空腹会喝一大杯温开水，促进新陈代谢。

12、早餐一定有吃，而且尽量吃得营养。

13、到了饭点，准时吃饭，不拖拖拉拉、磨磨唧唧。

14、饭吃七分饱，不吃到扶墙走。

15、饭菜做得刚刚好，没有经常剩菜剩饭。

16、一心一意吃饭，不玩手机、不看电视、不逗小孩子。

17、饮食习惯良好，不挑食偏食，不暴饮暴食。

18、知道吃零食不好，用水果代替零食，用主食代替零食。

19、扔掉奶茶和碳酸饮料，改成每天喝8杯水。

20、戒掉高糖超辣食品，换成无糖低糖、低脂脱脂食品。

21、改变粗枝大叶的习惯，懂得爱惜东西，特别呵护细小易碎的东西。

22、改掉大手大脚的消费习惯，懂得珍惜小钱，并不断提升自己的消费观念。

23、不过度购买和囤积东西，需要用到时再购买。

24、戒掉看直播抢货的习惯，懂得了再便宜不实用的东西，也是一文不值。

25、不再购买各种各样的便宜饰品，懂得买好看又保值的。

26、坚持利用琐碎的时间看书、看文章、看新闻、看热搜。

27、爱惜羽毛，保持衣着干净整洁。

28、把3年以上没穿的衣服，分类整理、清除整顿。

29、经常清扫房间，让房间保持干净整洁。

30、不再把闲暇时间消耗在刷抖音、逛淘宝、追连环剧上面。

31、懂得珍惜时间，把时间花在有价值的事情上。

32、养成记笔记的好习惯，毕竟好记性不如烂笔头。

33、懂得列计划，不断坚持并完成所列的计划。

34、工作时努力工作，遇到问题及时提出并找方法解决。

35、有自己的兴趣爱好，并且每天持之以恒钻研。

36、不把生活上的坏情绪带到工作上。

37、有心事懂得找信赖的人叙说，不生闷气，不黑着脸。

38、善良不爱记仇，但不影响你记住别人对你的瞧不起，并不断奋进。

39、多听少说，凡事有自己的主见，不被人牵着鼻子走。

40、出门做好防晒工作，经常会带一把伞。

41、日常注重自己的形象，衣品搭配、皮肤护理、言行举止。

42、坐有坐姿，不跷二郎腿、不抖腿。

43、站有站像，不弯腰驼背、低头含胸。

44、走有走风，目视前方，抬头挺胸，大步向前。

45、不在公众场合大声喧哗和无理取闹。

46、不把坏情绪发泄到你自认为不满意但却没有做错事的人身上。

47、不随意许诺，拉勾勾不许变，说到会做到。

48、爱运动，每天坚持运动40分钟左右，活力满满。

49、劳逸结合，累了就休息，饿了就吃饭，困了就睡觉。

50、爱微笑，保持良好的心态，每天对生活充满希望。

往期分享：

30个极简自律清单，自律会上瘾

30个极简生活清单

35条极简生活小技巧，越简单越幸福