大家好，我是爱时尚爱生活，永远对生活充满热情的红丝绒小姐！

上次说到，来自美国的“零浪费”生活鼻祖 Bea Johnson女士在过去十几年里，引领了世界范围内的“零垃圾”热潮。她和家人一家四口在一年之内产生的垃圾只有几个玻璃罐。很多人都私信问我，他们是如何做到的？有没有什么好的方法？

其实，这种转变并不是一夜之间发生的。尽管我们中间的很多人都想要对“浪费”说“不”，但是真正想要做到，有些人是因为缺乏足够的动力，有些人则是不相信自己可以做得到。

今天我要分享的是来自纽约的一位今年29岁的女生的故事，她的名字叫Lauren Singer，正是从Bea Johnson女士那里受到启发，从2012年开始尝试“零浪费”生活，两年后就拿到了一笔价值人民币25万元的投资，成功创立了自己的环保用品品牌the simply co。

她不但自制牙膏、乳液、洗衣粉及各种生活用品，还开办网站与大家分享生活妙方，拍摄各种环保用品制作教学视频，推广零废弃的生活模式，希望通过自己的经历，告诉更多人不浪费其实并不难。

现在她的个人品牌the simply co的两款明星产品常常卖到脱销。一款是玻璃瓶装的环保洗衣粉，只含有三种天然成分；另一款是可以放入洗衣机里帮助减少排水量、加速吸水的干衣毛球。

2017 年， Lauren筹集到了惊人的450万美元，创建了名为Package Free的实体商店，售卖从散装美容产品到随身用具等等的低浪费生活方式所需的产品，方便人们过上可持续的生活。

教科文组织总干事伊琳娜·博科娃曾经在2016年国际青年日的致辞中，赞赏了Lauren的零垃圾生活方式：“她过去四年产生的所有垃圾能塞进一只小罐！这启迪了我们今年的庆祝活动——通往 2030 年之路：消除贫穷和 实现可持续的生产和消费。”

2020年，Lauren凭借实践“零浪费”生活方式成为了福布斯2020年度30岁以下精英榜的入选者、拥有超过 380,000 名 Instagram 粉丝的社交媒体影响者和零浪费生活方式的先驱。她的个人博客名叫“Trash is for Tossers”，中文意思是“垃圾是给无用之人”。看到她的这句话，我低头默默看了看手上的废纸……

Lauren总结了“零废弃”给她生活带来的巨大改变：

1、更省钱

在要去购物的时候，她会做一个购物清单，帮助自己遏制买贵重物品的冲动。而且购买散装的食品，通常都会比带包装的便宜不少。如果不买新衣服，而是买二手的话，通常价格都会便宜三分之一以上。

2、吃得更好

自从购买散装食品，她发现极大地限制了以前不健康的选择。因为很多垃圾食品，或者加工类食物都是用塑料袋或者不可回收的材料包装的，比如薯片、饼干、罐头等。自从开始购买散装食物，她吃了更多有机水果和蔬菜，大量的粗粮谷类和豆类，以及很多当地应季的农产品。记住一点，农贸市场里卖的食品大多数都是没有包装的，你可以背着购物袋去购买。

3、更快乐

在开始零浪费的生活方式之前，她通常会赶在超市关门前匆匆购物，没有意识和规划的采购让她不知不觉买了很多自己事后会觉得后悔，多余，没有必要买的东西；因为家里没有食材，她经常订外卖；也不会经常打扫家里房间，因为有太多的东西，实在懒得搬来搬去。

其实，我发现Lauren的很多做法还是从上期讲到的Bea Johnson女士那里受到的启发， 那么她们具体是怎么做的呢？

1、对塑料制品坚决说“不”！

因为塑料类的垃圾无法被彻底分解，会对土地和环境造成永久的毒害。要做到这一条，Lauren表示刚开始的时候真的很难，会忍不住想去买塑料包装的零食吃，但是后来忍住了，大约过了1个月后，她的生活发生了巨大的改变，人也变得更加快乐了，这种心理的变化更加坚定了Lauren的决心。

之后无论是家居收纳，还是外出购物，都尽量用购物袋去买，回来用玻璃分装罐，还可以做的是用自己随身携带的水杯代替纸咖啡杯。

而Bea Johnson女士则是把家里的旧床单改造成束口袋和抹布，也是用玻璃瓶买散装的洗发精。Bea Johnson坦言，最初拿着用枕头套做的袋子去买面包，不免还是会遭到店员或其他客人奇怪的目光，但后来她也习惯了，一想到自己在做正确的事，就不那么在乎别人是怎么看的了。

保鲜膜是坚决不用的，每天的食物按需购买。实在吃不下剩下的厨余，Lauren会收集在一起，周末拿去郊外的回收站进行回收。Bea Johnson也会把蛋壳果皮这些厨余废弃物，直接自己掩埋掉，让它们重回大自然。

关于这一点我研究了一下，原来是可以在自己家里堆肥的，只要方法正确，完熟后的堆肥几乎没有味道或是有泥土的香味。堆肥箱里会自己形成一个生态系统，你家的厨余垃圾放进去之后可以自己完成降解，会逐渐减少。

堆肥形成后还能有助于你家阳台上种植的蔬菜成长。直接使用化肥的话容易导致土地板结，菜的味道也会大受影响，而家庭堆肥产生的有机肥栽种的西红柿，甜度能提高百分之五十甚至更多，极大改善口感。有兴趣的你可以自己搜索一下做法。

2、减少购买新衣

为了彻底实行零废弃的生活，Lauren戒掉了爱买新衣服的购物习惯。因为新衣服上的塑料吊牌和过度包装，都是不必要的垃圾。如果买，她也只买黑白灰三色，便于搭配，也省得把时间浪费在决定穿什么这样的事情上。她还爱上了去各类二手店淘货。

Lauren的以白色调为主，搭配几件设计简约的家居，简洁中不乏个人风格。她家里的厨具都是木制和金属制的，器皿全玻璃，无一塑料。

她家里只有几件设计简约的家具，茶几兼作了吃饭的mini餐桌，是用旧卡板车做成的。厨具都是木制和金属制的，装东西的器皿都是玻璃，看不到塑料制品。甚至把路上捡来的木头和葱头养起来作为装饰。

而Bea Johnson女士就像上期提到的，是多多利用自己以前购买的单品进行组合搭配，提高了旧衣服的使用效率，节省钱的同时，自己觉得特别有成就感。一不小心就成了穿衣达人！

正如Bea Johnson所说的，“我认为从来没有真正达到零，但可以非常接近”。“我不反对消费，但我更希望能够买到能持续使用并且对环境无害的优质精品，而不是贪便宜买来就毫不心疼扔掉的垃圾”。

3、DIY日用保养品

牙膏，洗发露，护肤品......这些日常必需品最容易产生塑料垃圾，所以Lauren全部都是自己做的。

她直接拿芥花籽油当作面部精华油来用；用法国海盐泥粉当作清洁面膜；有机橄榄油皂液，用于洗头洗澡洗碗；苏打粉、椰子油混合薄荷精油就是牙膏。像睫毛膏这样的化妆品，也是上网自学配方做的。

Bea Johnson也尝试过用烧黑的杏仁、蜂蜡油制成睫毛膏：

用肉桂粉、可可粉和菜根粉的混合物做出腮红：

就连垃圾袋，都可以用旧报纸自制：

不过像面包，酸奶这些，因为不是自己擅长的，自己制作会花费很多时间，所以Bea Johnson觉得并不需要完全拒绝消费，她选择直接从面包店中购买，只要在购买的时候拒绝包装袋就可以了。

我十分认同她的做法。有的时候我们不必因为想要“零浪费”而让自己的生活变得不方便。选择适合自己的方式就好！比如随手关灯、平时可以骑自行车、搭地铁的时候就不开车，减少淋浴时间等等。

所以即使你并不想做一个拯救世界的无名英雄，但也可以在消费主义的现实中拯救自己。你并不需要完全做到一点垃圾都不生产，你只需要学着适当给自己减负，就可以让自己从一团糟的状况中顺利脱身，把时间留给想要做的事，把关心留给身边重要的人，这样就足够了。

那我们普通人可以怎么做？听听她们两个的建议！

Bea Johnson曾经总结出一套“零垃圾”原则：

回到我们自己的生活里，我认为可以按照下面的几个步骤去接近我们的“零浪费”目标：

STPE1.不买“不需要的东西”

很简单，就是只买必需品。喝水就用最简单的水杯，你可以选择有雕刻花纹的精美杯子，但是不必买什么塑胶吸管、塑胶杯或者塑胶封膜；

不拿可能用不到的免费赠品，减少这些只用一次就要丢掉的包装。

STPE2. 留下“必需品”，清除“非必需品”

重新审视一下你对「必需品」的定义是什么？有时候我们认为必要的东西，根本没那么需要。像是真的有必要那么常开车吗？卫生纸的用量真的需要这么多吗？如果抹这么多保养品肌肤还是不稳定，那是不是有些极简保养法可以取代？

很多压箱底的衣服，你或许已经忘记了他们。请整理出来，分为必需的，和非必需的两类。必需的单品可以通过不同的搭配方法，就能创造新风格；非必需的，先看看身边是否有更需要的人，如果没有，就联系回收站或者二手app，设法送到需要的地方去。

STPE3. 想办法「重复使用」每个必需品

如果你确定了自己生活中的一些必需品，那就尽量选择可以重复使用的材质，能够有多种功能的设计等等。然后，想办法重复利用他们！

为了做到这些，你可以多去寻找那些一物多用的品牌和产品。学着更好地收纳和清洁衣物产品，延长物品寿命。

STPE4. 尽可能“回收再利用”

在你已经认真保养和收纳，并多次使用了一件物品之后，因为每个东西都有自己的使用期限，最终还是有陈旧到无法使用的时刻。那么在准备淘汰的时候，还可以看看是否可以作为其他的用途？

比如饮料瓶是不是可以做花瓶？罐头玻璃瓶可以用来装家里的坚果，或者粮食。比如我就会把收到的快递外面包裹的泡泡塑料纸收集起来，用作地垫，放在门前，使用几次觉得有点脏了再换一张，或者铺在鞋架上防止外面穿回来的鞋子弄脏家里。

另外就是，扔出去的垃圾做好分类，有些电器里的金属、保养品的玻璃和塑胶材质，都可以回收再制成相关物品再利用，记得放进“可回收垃圾箱”哦！

其实。零浪费生活提倡的“拒绝、减少、重复使用、维修保养、回收、分解”的原则，就是鼓励大家少产生垃圾，从源头做到垃圾减量，而不只是依赖回收。

Lauren也给出了一些最简单有效的，可以开始过零浪费的生活方式的建议：

1、从评估你的个人垃圾开始

先找出最大的罪魁祸首，再找到替代品。比如你平时用纸巾最多，从现在开始是否可以多用用抹布？或者手帕？多使用家中已有的东西，想想有什么可以替代？而不是立刻去购买新的。

2、从最容易做的开始

用可重复使用和可再填充的选项替换纸质咖啡杯和塑料水瓶，使用耐用的手提袋而不是一次性袋子，并避免使用塑料吸管。

3、从购买可回收包装的产品开始

寻找机会购买散装食品，如果可能的话，带上你自己的容器来取外卖。

在购买新的家居用品时，请寻找最耐用、最无浪费的选择。牙膏和润肤露等个人护理产品也可以替换为无包装的自制产品。

寻找由棉、羊毛、丝绸、大麻和亚麻等天然纤维制成的衣服，它们是可生物降解的，不会像其他种类的织物那样将微塑料释放到水中。

正如Lauren Singer所说的：

“我从来没有料到，主动选择不产生浪费，会带来我生活质量的提高。我本以为这只不过是不产出垃圾而已。但就是当初的一个生活方式的改变决定成就了现在的我。

我采取这种生活方式并不是为了做一个宣言，而是因为零浪费的生活对我来说是我自己认为最好的生活。”

那么，你意识到对自己而言，最好的生活是怎样的吗？

欢迎在文章下方留言跟我讨论！

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