全红婵又瘦了！魔鬼训练见成效，大腿细了一圈，陈若琳要求太严了

今天是五四青年节，但是对于15岁的全红婵来说，她还只是个少年，但在去年的奥运会上，她已经是拿到了自己的首枚奥运金牌，而今天晚上全红婵也是在自己的社交媒体上，上传了一段自己训练的视频，也是鼓励大家一起训练起来，但是要想达到全红婵这样的训练强度，一般人还真的是做不到。

在此前的队内测试赛中，全红婵的表现也是非常出色，他不仅以450.15分的高分拿到了单人10米台的冠军，同时还和陈芋汐搭档，拿到了双人10米台的第一名，这样的成绩也是让陈若琳、周继红都是非常满意，毕竟此前她也曾在训练中受伤，可复出之后依然是展现出不错的状态，这也是国家队对她的期待，15岁的全红婵也是接受住了这样的考验。

而在这次的视频当中，全红婵也是一丝不苟的在训练，她先是练习了单腿跳，这个动作主要也是运动员的腿部力量，尽管是10米台的项目，但是在起跳的时候，腿部的发力也是非常关键，这个动作全红婵练的也是非常多，从画面中我们也可以看到，红姐的大腿似乎又瘦了一圈，尽管处在发育期，但她对自己的体重，控制的还是非常好，陈若琳对她的要求还是非常严的，零食等其他一切膨化食品和碳水都是少吃，这才有了她在测试赛中的出色成绩。

随后全红婵还练习了平衡的项目，站在一个平衡器上，双手都抓着杠铃，这主要是训练运动员的平衡力，而为了锻炼上肢的力量，全红婵甚至还联系了举重的项目，不过她举的并不是杠铃，而是水球，而且还是单脚着地的金鸡独立动作，还是非常标准的。最后的一个动作是高难度的仰卧起坐，手中还抓着一个杠铃片，这是锻炼运动员的腰腹力量，跳水运动员空中转体，靠的就是腰腹力量，红姐练的也是非常辛苦，完成的也是很好，这样的小红是不是大家非常喜欢看到的呢？