中国的酒文化已经有上千年的历史，“中国”是白酒的发源地！

早在古代，人们开心时或出去捕猎，做生意回归都会到客栈喝上一二两白酒来助助兴。那时的喝酒，被称为“吃酒”

早有武松打虎，利用白酒来壮胆的行为 ，在酒精的助眠和作用下使得武松有强大的激发力，这也是“借酒壮胆”

“小酌怡情”少量喝点白酒，可促进自身的血液循环，同时增强个人的体质，减少疾病的发生概率。

对于每天坚持喝少量白酒的人，身体会发生哪些变化呢？不妨一起来了解一下吧。

每天坚持喝“少量白酒”身体会发生哪些变化？

1、促进睡眠

对于长期从事“脑力工作”的人来讲，下了班回家后身心会比较疲惫，也不愿运动，就想往沙发上一躺，吃上晚饭进入睡眠，可由于大脑长期处于兴奋状态，无法在短时间内进入睡眠。

这时，少喝点白酒，酒精当中的成分，可使大脑和中枢神经系统处于安定状态，能起到消除疲劳，缓解精神紧绷的现象，更快促进睡眠。

2、促进代谢

一旦步入50~60岁的中老年人来讲，自身的机体开始随机下降，自身的排毒代谢器官也会随之老化，机体中的毒素代谢产物无法及时的排泄体外，便会出现慢性疾病以及心脑血管疾病的影响。

病情控制不稳定的话，还会使疾病愈加严重，对人体非常不利，而白酒当中的成分以及酒精的热量，进入人体后可促进人体的血液循环。

同时喝点白酒，也能对肌肤起到一定的刺激作用，可促使人的新陈代谢，预防心脑血管疾病以及慢性疾病的发生，还能起到延缓衰老之功效。

3、驱寒除湿

针对于大部分的女性来讲，有70%左右的女性都是寒性体质，男性也相同，50%左右的男性是属寒性体质，一到冬天就冻得不行，一到夏天就热得不行，这与自身的体质有关系。

自身体质湿寒之气较多时，便会出现舌苔变厚发白、口腔有异味、尿液发黄、尿液有异味、头发出油多、的症状，一定程度上影响着个人的形象。

尤其是南方与北方的温度天气不同，南方大多数处于湿寒的天气中，根据大数据统计显示：南方人诱发风湿性关节炎，骨骼疾病的概率比北方人高出了27.3%左右。

而在吃完后，喝点小酒，白酒当中还有大量的热量，喝完白酒后这些热量会被人体迅速吸收，不一会儿，便会起到暖身的功效，因此也有了驱寒除湿保暖之作用。

4、缓解疲劳

对于从事体力劳动的人来讲，每天繁琐繁重的工作，使他们身心疲惫，并感到浑浑噩噩，拖着疲惫乏力的身体回到家，只想通过白酒的方式，来消散自身的疲惫感和乏力感。

同时通过喝白酒的行为，可稳定住大脑的活跃性，白酒进入人体后会促进血流，达到暖身的目的，同时也缓解了疲劳感和乏力感。

起到消除疲劳松弛神经的功效，如果经常感到精神紧绷，疲劳乏力的话，不妨喝点白酒，稳定一下。

白酒一天喝多少最好？白酒虽好，可不要贪杯呦

虽然适当地喝点白酒，对身体有很多的帮助，可促进自身的血流，同时达到缓解疲劳，促进睡眠改善血液循环的作用，但是值得注意的是：喝酒要有一定的控制数量。

并不是肆无忌惮的，毫无目地地喝酒，是要控制好酒精的摄入，一般来讲，正常成年人每天的饮酒量不得超过45克，以免增大肝脏的负担。

人在喝酒之后，酒精会由肝脏进行排毒，解毒分解，自我修复，一切的工作都是肝脏在进行，所以说，酒精的最佳驻地场所——是肝脏。

如果超量饮酒或一次性大量饮酒，长期饮酒都会造成肝脏受损，肝脏代谢酒精的能力也是大不相同的。

比如：一个70公斤的成年人，其肝脏代谢酒精的量在70克左右，那么这个人一天的饮酒量不得超过70克。

虽说可以根据人的体重和肝脏的代谢酒精能力，来控制酒水的摄入，但最安全的方式：正常成年人一天不得超过饮酒45克，以免造成大量的毒性堆积。

白酒的嘌呤含量是多少？

白酒当中所含的嘌呤成分，并不是很高，但是长期喝白酒，会导致体内的尿酸含量逐渐增高，诱发痛风疾病的发作。

因此，是不建议痛风患者和尿酸偏高的人长期饮用白酒的。

正常情况下，白酒当中的嘌呤含量是每100克白酒中2毫克嘌呤含量左右。

啤酒当中所含的嘌呤成分，比白酒要高许多。

但是不管白酒还是啤酒，都会造成尿酸升高的情况，因此是不建议关节疼痛和有类风湿关节炎痛风患者长期饮用的。

我们在摄入酒精后，是需要体内的乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶进行分解的，当自身这两种酶的含量逐渐减少时，不能很好的分解酒精当中的成分，则会出现醉酒的现象。

同时也加剧了白酒当中的嘌呤含量增多。

阅读延伸——白酒的卡路里是多少？

每一种产品的热量控制在200~300大卡左右。

在同类食物当中是属于热量较高的产品。

成年人每天小酌几杯白酒，并不会对人体，造成严重的影响和伤害，但是一天内饮用过量的白酒将会对机体产生一定的损伤。

一天内饮酒过多产生的热量，不能被机体完全地消耗掉，所以很容易出现肥胖的现象，你会发现日常生活中，经常喝酒的人，都会有啤酒肚肥胖的情况。#爱乐养生指南#