小班妈妈的痛

今天和同学聊起孩子，她在医院门诊部陪孩子打吊针，再一次将我代入去年那段黑暗的时期，去年九月份孩子上幼儿园，我自认为已经做足了心理建设，可是我发现在孩子生病了这件事情上当妈妈的永远毫无抵抗力。我是个忘性特别强的人，但那种感觉我真的是忘不掉的。第一学期的幼儿园生活，没有任何其他问题，除了这项巨大的挑战:频繁生病。

我印象很深刻，一个学期一共四个月，每个月一次，每次都发高烧，一次5-7天，真的太折磨了，孩子高烧真的太费妈了，整夜整夜不敢睡，最后一次有天半夜烧到40度，真的吓坏我了。那一阵子觉得自己真的留有后遗症了，一看到女儿就想测体温，搞得自己神经兮兮的。物理降温，吃退烧药，贴膏药，退热栓，退烧针，就差住院打吊针了，就是因为担心孩子打吊针以后抵抗力下降，产生依赖，以后体质越来越差，更得每次感冒高烧都要打吊针，我各种方法给试，总算把这最初的一学期熬过去了，这学期还没开始我就给孩子买了提高免疫力的保健品，真的是怕到不行，看着小小的她遭罪真恨不得自己生病代替她。所以一听同学说她小孩在医院打针，就特别理解，那种感觉真的是身处其中才会有，说是抓心挠肝也不为过。

记得去年女儿生病的一个晚上，那时我还在线上英语读书会带班，当时是半夜12多，一个同事找我有点事情，给我微信留言我就直接回复了，她说你这么晚竟然没睡，我一说孩子的情况，她说是小班的吧，我说是，她来了句，同为小班妈妈，太理解了，有和我分享了一些经验，安慰我早点睡，其实她也很清楚的知道哪里睡得着呢？所以我们聊了很久，我知道她是在陪我聊，很感激同为小班妈妈的你们给予我的力量。希望我们的孩子抵抗力都增强，身体健康，开开心心地度过美好的童年！

接下来说说小班妈妈在孩子生病时要如何调整自己的情绪:

一.尝试让内心更平静

试着专注于温暖、充满爱心和感恩的事情，促进身体产生神奇的内啡肽，让自己的内心更平静、更明亮。

1、听从医生的建议，与家人和朋友交流，说出自己所有的担心和焦虑，不要把它们放在心里。2、时刻记住还有家人和朋友在背后支持自己，周围都是关心你的人，别以为只有自己一个人在孤军奋战。

二、用“悲伤日记”记录感情

“悲伤日记”可能有助于缓解悲伤。

1、一定要正视自己的内心感受。2、也可以写一本感谢日记，把感恩的人和对未来的期望写在日记里，开始从另一个角度看待这个困境，这样得到的祝福远远多于消极的感觉。

三、用深呼吸的方法释放负面情绪

想象一下，进入身体的空气通过心脏、肺、食道，最终从鼻孔和口腔释放出身体所有的负面情绪。

四、不要抱怨

不要抱怨老公在呼呼大睡，他肯定也是担心孩子的，一定要和另一半做好沟通，抱怨无法解决任何问题，只要你愿意，祝福和陪伴随时都会来，痛苦会消失，生活会恢复平静。

欢迎大家的点赞与关注。同为宝妈的你是否也有同样的感受呢？一起加油吧！