很多集美们平时清洁、补水、保湿、抗衰样样不落下，但是，还是会出现痘痘、色斑、暗沉、毛孔粗大这些问题，不由得想问一万个为什么，为什么？

其实，想要皮肤好，并不仅仅是花的钱越多、折腾越多就可以的，找对科学的护理方法很重要，避开护肤的那些坑更重要。

误区一：长痘时，不注意饮食
很多人为了控制脸上的痘痘，不敢吃辣。但多年来的权威研究显示：辛辣食物本身与痤疮的发生、加重可能并无直接关系。

相反，大家普遍认为的安全、营养的一种物质——牛奶，其中含有的多种激素可能与痘痘发生有关，尤其是低脂奶、脱脂奶。

误区二：用冷热水交替洗脸，收缩毛孔

冷热水交替洗脸并不能收缩毛孔，只能让皮肤暂时看起来紧致一些。

并且，水温过热或过冷，还会过度刺激血管，甚至会导致皮肤变得敏感，岂不是得不偿失。

误区三：用鼻头贴去黑头

黑头鼻贴虽然可以把黑头硬拽出来，但治标不治本。经常用这种贴拔的方式，会拉扯皮肤，可能导致毛孔粗大、皮肤泛红，甚至感染。

另外，如果毛孔不能及时收缩，分泌的皮脂也会重新堵住毛孔，在空气中接着氧化，黑头会出现得更快。

误区四：出门就出油，中午要再洗一次脸？

每天清洁两次足够了，过度清洁会使油皮更糟。如果忍不了，可以用吸油面纸+补点散粉。散粉会帮助吸油，比起粉底越涂越花，散粉对油皮急救效果更好。

误区五：沐浴时敷面膜？

有很多小仙女都喜欢边沐浴边敷面膜。但是，她们不知道，在我们洗澡时，打开的毛孔中会分泌出大量的汗液，这个时候如果敷面膜，里面的营养成分会随着汗液一同流出，不利于吸收。

误区六：阴天、室内不做防晒

即使在阴天，你的皮肤也有遭受紫外线伤害的危险。养成一个习惯，在涂抹护肤油或保湿剂之后，出门前，始终要在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。
避免化学防晒霜，选择用天然的矿物防晒霜，不仅对皮肤有益，还不会危害健康。
误区五：仰卧起坐能瘦小肚子

仰卧起坐主要集中于腹肌收缩的训练，主要为无氧运动，能加强腹肌力量，但对燃烧脂肪的效果极差，达不到降低体脂的效果。

想要瘦肚子，更应该着重于减脂，如饮食控制以及进行有氧运动。