睡觉出汗 心慌 心悸 胸闷！中医分享一个针对盗汗的小方子

大家好，我是中医周大夫。

今天分享一下盗汗的问题。咱们先从一个病例说起，大家可以更好地对照一下。这个患者呢，算是我一个老友，最近这半年啊，他晚上睡觉的时候，常有出汗的现象发生。睡醒了，就不出汗了。

一开始，他不觉得什么。但是最近这一个月，他就感觉随着晚上睡觉出汗越来越频繁，白天开始有心慌、心悸、胸闷的感觉。虽然不强烈，但是令他的感觉非常不好。同时，睡眠质量越来越差，白天的时候也没力气，精神头也不够。我呢，检查了一下他的舌脉，他舌质偏淡，脉象细弱，脸色偏白。结合其年龄 ，我断定，这是虚损之候。他呢，不想喝中医，想问问有没有食疗的方法，我告诉他，食疗缓解得太慢，而且年龄大了，效果也不好。

于是给他开了个小方子：准备中药人参、茯苓、炒酸枣仁各等份。三者研成细末，搅拌均匀，然后每次服用三钱，大约9到10克的样子，饭后2小时用米汤送下去。没有米汤，热水也行。结果他回去刚服用有4,5天，他的晚上出汗、白天心慌的事儿，得到了一定缓解，不那么严重了。

咱们具体讲一下他这种出汗是怎么回事啊。你看啊，这个人，最初的时候，是晚上入睡后出汗，醒来后不出汗。这个现象，叫做盗汗。

汗，为心之液。汗作为津液的一种，它承载的是气血啊。津血同源。心主血。所以汗液承载的，就是心气。

汗，流得越多，心气也就丢失得越多。

其实，正常情况下，人们出汗，不会伤害到心气。但是，你流得太多，太久，或者你本身体质太弱，那就另当别论了。

比如说我这个老朋友，可能素来就有一点心气亏虚的问题。他这一多汗，就加剧了心气不足的问题。于是，在盗汗日久之后，他白天开始心悸、心慌、乏力。这就是心气不足、受伤的表现了。而心气不足，人体肌表失于固摄，所以在晚上入睡，体表卫气虚弱的时候，我们就会到盗汗。而盗汗，又加剧了心气的不足……于是，恶性循环就展开了。

这个时候怎么办？就得养心气、收汗。

前面我开的小方子人参、茯苓、酸枣仁的配伍，其实是一张古方子，叫做参苓散，出自于《古今医统》。它所注意的，就是心气所致的睡中汗出。这里头，人参和茯苓补益心气。酸枣仁养心血而收汗。它对于心气虚所致的盗汗、自汗，都有一定的调治作用。但是服用他的患者一定注意两点，一，脉，必为细弱，二，舌质，必然是淡的。有些人盗汗，属于心阴不足，或肾阴不足，用这个配伍就不可以。

我把这个经验写出来，供大家参考借鉴。

生活中，盗汗、多汗的现象，在很多人身上都出现过。如何正确看待它，如何知道它到底是不是病，是否需要调节，是非常重要的。我上头这个方子，可以说是其中的一种证型，供大家体会。文中三味药， 都是比较安全的。但是，盗汗因为有热，有火的人，是不能用的。这一点，大家务必谨慎。

当然，我也见过一些朋友，说自己爱出汗，觉得不舒服，于是就拿它当个病人，反复问我，如何才能少出汗。对此我说，中医里的出汗症，针对的是异常出汗。正常的出汗，是身体的必然生理反应，不可能杜绝的。它甚至是很有必要的。所以说啊，对出汗这个事儿，我们既要重视，也不要风声鹤唳。