大家好，今天讲一讲为什么晚上老出汗，睡不好，教你如何分辨出汗类型，并介绍一个方子。认真看完，相信你会有收获。

许多人认为自己出汗是气虚，既然是气虚就用黄芪，毕竟黄芪具有补气固表止汗的作用。然而他们忽视了一个很重要的问题……

为什么晚上爱出汗又睡不好？

大部分时间，出汗属于人体正常的生理现象。衣服穿多了会出汗，运动后会出汗，感冒时喝碗热姜汤会出汗……这些都是正常的。

但是，存在一部分这样的人群，晚上不容易入睡，特别是夏天，燥热感强烈，折腾半天好不容易睡觉了，半夜因为湿透的衣服再次醒来。伸手往背上一擦，汗液黏糊糊的，布满整个后背，如果不去换件干爽的衣服完全睡不着。

有些人觉得是气虚，每天泡黄芪水，没多大效果。其实夜间出现燥热，睡中出汗，醒来后就不再出汗，我们称为盗汗，大多数是阴虚火旺所致，单用黄芪效果当然很差。

阴虚为什么喜欢晚上出汗，而不是白天呢？这要涉及一个中医概念:阴阳。

人体正常情况下是阴阳平衡，相互制约，实力相当就不会生病。就好比中美俄国力接近，相互制约，世界出现大面积战争的风险大大降低。一旦力量失衡，平衡被破坏，就麻烦了。

而且阳气有个特点，白天喜欢在外面跑，也就是守在我们的体表，我们称为卫气，可以保护机体免受外邪入侵。比如各种风寒，病毒，细菌的入侵，这也是为什么疫情期间，需要通过补气来提高我们的正气，牢固皮肤防线的原因。等到晚上时，体内的阴就召唤阳气回家，可是阴虚之人，阴不足，没有足够的指标搭档回来的阳气，一部分淘气的阳气再次跑出去，不受控制，成为汗液。

同时，肾阴亏虚不能上济心火，则心火独亢，扰乱心神，导致心肾不交，不仅睡不好，还会加剧晚上出汗的症状。

所以，现在你们明白晚上出汗睡不好的道理了吗？

总结起来就是：阴阳平衡被破坏，阴虚不足以制阳，产生内热，所以燥热；阴虚则肾阴不能上济于心，心火亢盛，扰乱心神，所以心烦口渴睡不着；阴虚则阳胜，晚上阴力量不够，管不住阳气，加上体内火热之邪，阳气又跑出去逍遥，就形成了夜汗。

怎么解决？

阴虚火旺导致的出汗、睡不好，我们需要滋阴降火，固表止汗。谁有这本事呢，以下这七味中药灵活应用就可以。

01生地 熟地 当归

生地凉，熟地温，共同滋肾阴，清虚热，凉血补血；血为阴，故用当归养血增液，三个药合用，阴血足以制阳火。这里的阳火包括了体内的阳气，以及心火。

02黄连 黄柏 黄芩

这三味中药是泻火的常用药，黄连 黄芩清泻心火，黄柏入肾泻相火坚阴。清热则火补内扰心神，阴坚则汗不外泄。

03黄芪

汗出过多，怕卫虚不固，此时可用黄芪来打辅助。所以，黄芪有它的用处，但对于阴虚盗汗它只是配角。

注意：以上七味中药，滋阴制阳，泻火安神，固表止汗。如果说上火症状比较轻，以阴虚为主，可以将苦寒的黄连 黄芩去掉，换成知母。如果出汗比较严重，可以加浮小麦。如果觉得方药麻烦，也可选用滋阴降火的中成药。

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