洗一次头，掉发一半？2.5亿人饱受脱发困扰，皮肤科专家为你出招

门诊上经常有不同程度的脱发患者来就诊，几乎都是一样的观点，认为脱发影响了他们的形象，而且特别担心头发会掉光。他们其实找对人了，诊断和治疗脱发，是皮肤科最擅长的事！要治疗脱发，首先要找准掉发的原因，才能对症下药！

脱发的原因

1. 内分泌紊乱脱发

内分泌不正常或者体内激素过多是造成脱发的主要原因，而导致内分泌紊乱主要与作息时间不规律，情绪不稳定有关。

2.肾虚脱发

大家都知道肾是头发生机由来的根源，肾气是否充足，可以从头发上显示出来。

3.不正确的洗护方法

洗护头发的方式不正确是造成脱发的常见因素。选用劣质或者不适于自己发质的洗发水。经常将头发扎得很紧，经常吹拉染烫头发等都易造成头发脱落、干枯、分叉、断裂。

那经常脱发怎么办？几个小妙招帮你轻松解决，不妨学起来。

1.保持良好的情绪

如果想要拥有乌黑滑顺的头发，就要维持良好的心态，保持激素分泌的正常，一旦激素分泌紊乱，就会对头发的生长造成影响。

2.生活习惯

无论是饮食方面，还是睡眠方面，都应保持一个良好的习惯。保持有规律的生活，才能拥有一个稳定的激素，身体就不容易出现异常情况。

3.多梳头，按摩头发

多梳头可以促进头部血液循环，增强局部代谢水平，而头发生长需要的养分和养料需要血液来运输，血液循环好了，养分充足，头发自然也就好了。

此外，按摩头皮也可以改善头部血液循环，对头发生长也有好处。

4.科学洗头，减少烫染次数

洗头次数不宜过频繁，一般保持在每周2到3次左右为宜，频繁洗头有可能破坏头皮脂，引发头皮干燥，出现头屑、头痒之类的头皮症状，不利于头发生长。

洗头的时候，尽量选择使用配方温和、对头皮刺激少的洗发护发产品，减少烫染次数。

希望大家在能按照文中所说的方法行动起来，希望大家都能拥有一头浓密顺滑的头发！

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