关键动作：顶尖高手提升挥杆速度的秘诀（大卫·李德贝特）

左肩停止转动之后的动作也很重要

越是仔细观察职业选手的挥杆动作，越能够发现一些精妙之处。其中一个关键动作难以用肉眼观察，必须用慢动作或3D播放才能呈现出来。而这个动作正是顶尖球员何以能够用如此快的速度挥杆击球的原因。

谈到上杆过程中的身体转动，你或许会以为是稳固的下半身支撑上半身向后转动。不过这只是职业选手转动身体的一部分。另一个关键动作发生在即将抵达上杆顶点之时。上杆过程中，当左肩停止转动时，右肩仍持续转动。换言之，左肩保持稳固，支撑右肩持续转动。许多业余球友上杆和下杆时同步转动双肩，导致挥杆路径出问题，因而打出右曲球或左拉球。

即将近抵达上杆顶点时，离目标较远的那一侧的胸肌持续伸展，同一侧的大菱形肌和提肩胛肌则应持续收缩。

下面是一个很好的练习，停在上杆顶点位置，然后略微再转动右肩，你会感觉右侧的胸肌进一步伸展，而这正是顶尖高手提升挥杆速度的秘诀。