育儿路上，哄娃吃饭是很多家长头疼的事情。有些孩子吃嘛嘛香，看着特别喜人；有些孩子却特别难“养”，每次吃饭都需要家长哄着、追着、骂着。

乐乐妈最近特别头疼乐乐吃饭的问题，明明已经3岁了，早就能够自主吃饭了，可是每次吃饭都得哄着、追着。

最近乐乐又迷上了动画片，每次吃饭都得打开电视，不看就不吃饭。担心乐乐饿着，乐乐妈只能频繁妥协，让乐乐看着动画片吃饭。

生活中有很多像乐乐一样不好好吃饭的孩子，作为父母，应该怎么处理呢？今天我们就来聊聊孩子不好好吃饭的问题。

01、孩子不好好吃饭的三种表现

1、边玩边吃

很多孩子喜欢边玩边吃，有的玩玩具，有的玩碗筷，有的玩饭菜，还有的把饭菜放在嘴里，半天才吞咽下去。每次家里人都吃完了，孩子还剩下一大堆，心急的家长往往会夺过碗筷，直接给孩子喂饭。

2、零食代替正餐

很多家长喜欢给孩子准备一些小零食，本意是让孩子在两餐之间补点能量，可是很多孩子禁不住零食的诱惑，一不小心就吃多了，到了饭点肚子不饿，正餐一口都吃不下去。

还有些孩子心里想着零食，对正餐没有胃口，明明肚子很饿，却不愿意吃正餐，非要熬到饭后吃零食不可。

这两种零食代替正餐的行为，非常常见。

3、不逼不吃

有些孩子一到饭点就开始做妖，非要打开电视，听个故事，或者换个饭菜……让父母非常头疼。有些父母可能会发脾气，强迫孩子必须吃饭，看到父母生气了，孩子有点害怕，有些会大声啼哭，有些则会含着眼泪，老老实实把饭菜吃进了肚子里。

综上3种，你家是哪种？

我儿子小时候是第1种，每次吃饭都不用心，经常边玩积木边吃饭；现在是第3种，每次吃饭都得听故事，不让听就会在我身边啰嗦：没有故事，我都吃不下饭了。

02、孩子为什么不好好吃饭呢？

很多父母好奇，人人都要吃饭，为什么孩子就那么与众不同，不肯配合父母，好好吃饭呢？3个场景，看看你家是哪个？

A、玩的正尽兴不想吃

有些宝宝吃饭前在玩游戏，玩到兴头的宝宝根本没有食欲，总需要家长左催右请，才会坐到饭桌上。孩子的注意力都在玩具上，又怎么会好好吃饭呢？

心理研究：孩子在兴头上不想吃饭，其实是好奇心过强的一种表现，沉浸在自己的玩具当中无法自拔。

B、被其他事物吸引注意力

有些宝宝正在饭桌前吃饭，突然听到窗外有小朋友玩闹的声音，就立马停了下来，跑到窗边儿查看。这是因为宝宝好奇心比较大，只要周围出现一点风吹草动，就会被吸引过去。

心理分析：容易被其他事物吸引注意力的孩子专注力太差。家长的纵容只会让孩子的专注力更差，要引导孩子专注做好每一件事，吃饭时就不会总分心了。

C、孩子不吃饭家长加餐

孩子在正点不好好吃饭，过后一定会饿。家长担心孩子饿坏，往往会准备零食，或者而给孩子加餐。久而久之，孩子就养成习惯，饭点不吃饭，饭后要饭吃。

心理分析：家长每次加餐实际上都在纵容孩子，让孩子养成错误的饮食习惯。家长应该硬下心肠，让孩子对自己的行为负责。

03、家长怎么做能让孩子乖乖吃饭呢？

孩子不好好吃饭，其实都是家长惯出来的。哄、追、骂，或许能让孩子把今天的饭菜吃进肚子里，却不会让孩子养成良好的饮食习惯，让孩子以后好好吃饭。

教你3个妙招，不哄、不追、不骂，不妥协，也能让孩子乖乖吃饭！

1、不等孩子吃饭

之前：每到饭点，家长总会三催四请，让孩子乖乖坐到餐桌上。

现在：家长只通知孩子一次：开饭了，赶紧过来吃饭。然后就要忍住，不要再继续催孩子了。

如果孩子一直不过来，家长自己吃自己的，吃完以后收拾碗筷，别留饭。

一次、两次……当孩子发现到了饭点不吃饭，就没有饭吃了以后，为了不再饿肚子，下次吃饭一定会乖乖坐好，好好吃饭。

2、不哄孩子吃饭

有些孩子比较难缠，每次吃饭都会给家长制作各种难题，比如看动画片，看视频……合理要求可以满足，不合理要求必须拒绝！

如果家长一味妥协，无底线地满足孩子的各种要求，只会让孩子得寸进尺。

合理的要求满足，不合理的要求拒绝，不再盲目妥协。当孩子发现自己的无理需求得不到回应时，也就不会再频繁提出了。

3、不打扰孩子吃饭

想让孩子好好吃饭，家长一定不要打扰他们，比如吃饭时非让孩子吃不喜欢的食物，嫌弃孩子把饭菜弄到桌子上了……吃饭需要专注，也需要好心情，父母的“啰嗦”很可能会影响孩子的心情，让他们排斥吃饭。

即便是玩笑话，也不要随便说，很容易分散孩子的注意力，不好好吃饭。

正所谓“食不言寝不语”，父母应该做好表率，跟孩子一起少说话，多吃饭。

综上原因和方法，你都搞明白了吗？

你是怎么让娃好好吃饭的？欢迎留言探讨~