这5类零食可是“黑名单”，快别给孩子吃了！（下）

今天我们继续再聊聊关于零食还有哪些需要注意的事情。

首先是存在安全隐患的零食。比如包装尖锐、含有一些小竹签、或者块头比较大的零食，像果冻。对于年纪比较小的孩子，这种有安全隐患的零食，尽量不要给孩子吃，以免不小心扎到孩子。还有，其实现实中也不乏有孩子被果冻噎到的情况，我们大人一定要多加小心。

所以，给孩子吃东西，还是要安全、健康为主！

还有一类最容易被忽视，就是一些被辐照处理过的零食，比如蜜饯，就是水果干之类的东西。我们大人经常担心孩子缺乏维生素，但孩子又不怎么吃水果。

所以很多大人买来了一些水果干，像猕猴桃干、香蕉干啊，想让孩子多补充一点。

不过我们要清楚，水果在被辐照的过程中，很多营养元素都被流失掉了，孩子吃水果干，其实不足以补充其身体所需的各种营养，反而会影响到孩子的食欲。

以上这几类零食，希望我们大人们都能避免踩坑。

可是，没有零食的童年，是不快乐的！难道什么零食都不能给孩子吃吗？该怎么平复想吃零食的那颗悸动的心呢？

倒也不是不可以给孩子吃零食，有一些零食，科学食用，不仅不会影响孩子健康，而且孩子越吃越聪明呢。

像我们家孩子，对我做的酸奶拌水果粒，很是情有独钟！酸奶呢，我会选择原味的酸奶，一板一板的，或者桶装的也可以，每次去超市都会买一些备着。还会买上火龙果、香蕉、香梨、圣女果等的比较容易买到的水果。

我们吃过晚饭后，我会将水果切成小丁，然后乘盘，再淋上2-3杯的风味酸奶，搅拌开来，孩子们别提吃的有多开心了。

还有一种呢，就是优质的坚果类。

你是不是想问，是不是市面上几个大品牌卖的那种坚果呢？

那种倒也不是不行，不过呢，我曾经买过一些，像巴旦木啊，它的外层含有很多糖分，感觉吃起来皮都比果肉好吃，这恐怕会加了很多添加剂，可能长期食用，对孩子的健康也不是很好。

要买呢，就买一些原汁原味的坚果，像核桃、开心果等，不含有那些添加剂，对孩子的健康也是一种保障，不是吗？

总归说，一切都是为了孩子，为了孩子的一切。

孩子的饮食健康还是第一位的，像上面讲到的那几类零食，能不买就不买，能不吃就不吃。

我们托管班为此还专门设立了少儿厨艺工坊课，将成人眼中的烹饪课程变为孩子有趣的游戏，包含中餐和西餐的制作，采用学生操作，老师引导，作品展示的形式，让更多的孩子接触厨艺教育，体验动手乐趣，培养创造意识，成长为热爱生活