大家都知道水果中富含大量宝宝生长所需的维生素及营养物质，但你知道吗给宝宝吃水果有很多注意事项，快来看看你踩坑了没？

水果饭前饭后吃

不少家长都有这样的疑问，水果到底是饭前还是饭后吃，其实大部分水果中都含有大量的有机酸，饭前吃大量的水果对宝宝胃不好，由于水果中含有大量的果糖，饭后吃容易胖，正确的食用时间是饭后2小时、饭前1小时，不易给宝宝增加负担。

反季水果不能吃

有的家长觉得反季水果都是打了催熟剂的，不能给宝宝吃，其实目前的反季水果都是由大棚种植而成，属于无公害食品，是可以放心食用的。

果泥果汁更有营养

果泥和果汁看似留下了营养，其实反而只剩下膳食纤维和矿物质，仅保留了水果的糖分和热量，容易让宝宝长胖蛀牙，尤其注意1岁以下的宝宝是不能喝果汁的哦！

水果用洗洁精、淘米水洗

近年来果蔬的农药残留问题着实让不少家长头疼，有的家庭会用洗洁精或者淘米水清洗水果，觉得更加放心一些，其实这就是一大误区，洗洁精洗后的残留度也不少，要选择标识“A类”的洗洁精才行，像淘米水本身可能就夹杂着细菌，而且还会破坏水果组织。

可以用流动的自来水搓洗30秒以上，也可以削皮食用，当然使用专门的清洁剂也是个不错的办法。

多吃水果对身体好

水果虽好但任何食物过量食用都会引起不良反应，不要把水果当主食给宝宝食用哦。

中国营养学会建议1-3岁宝宝每日水果摄入量在150-200g左右，一般一根香蕉在150g左右，一个苹果就在250g了，像6月龄-1岁的宝宝，每日的摄入量在100g也就够了。