最容易被人忽视的十种“坏习惯”

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人们在生活中会不自觉地养成某些习惯，殊不知有些习惯可能会造成很大的伤害呢。最容易被我们忽视的不良习惯有下面十种：

一，抓头

蓄着长长的指甲，头痒时就在头上猛抓一通，洗头时使劲乱挠。这种习惯有损头发的健康与生长，要是指甲在头皮上划下伤痕，还容易产生炎症，造成头发脱落，头屑增多，头发稀疏。

二，皱眉

皱眉、眨眼、撇嘴等习惯，容易导致面部皮肤产生横、竖鱼尾状的纹路。人的面部肌肤最为娇嫩，如果一些不良的表情动作经常发生，就会在人的面部留下深刻而难以消除的皱纹。

三，揉眼

眼睛不舒服了，便用手去揉。眼睛是一个很精密的器官，血管非常丰富，用手一揉，由于刺激作用，结膜上的血管变粗，眼睛就发红了。另外，手一天到晚什么都摸，上面往往沾着很多细菌，如果把这些脏东西揉进眼睛里去，很容易引起急性结膜炎和沙眼，造成眼发红，看不清东西，甚至睫毛脱落，眼边发烂。

四，挖耳

常用发卡、火柴挖耳朵里的耵聍（俗称耳屎），容易把外耳道的皮肤划伤，引起外耳道出血。若是感染细菌，往往引起外耳道炎和外耳道疖肿，耳道不断向外流脓或流水。如果挖耳朵时不小心把耳膜捅破，使细菌进入鼓室，就会引起中耳炎，不仅耳朵长期流脓，还有可能造成耳聋的危险。

五，抠鼻

鼻孔里的粘膜非常娇嫩，上面的毛细血管也特别丰富，尤其是鼻中隔前下方的“克氏区”，不但血管细密，而且很表浅，抠鼻时容易毁坏鼻毛，把鼻粘膜抠破，引起鼻出血。另外，鼻粘膜经常受到手指的刺激，容易变薄，发生萎缩现象，使我们闻不到气味。如果手指上或指甲里的细菌进到鼻孔里，还容易引起慢性鼻炎、生痈长疮，鼻孔也有阻塞感，不通气，流鼻涕，鼻孔发红且肿胀，严重时细菌能通过面部血管进入大脑里引发炎症。

六，剔牙

饭后用针、牙签、火柴棍等物剔牙缝，时间一长，就养成习惯。经常剔牙缝，牙龈容易受伤。而且牙龈会因为长期受刺激逐渐出现萎缩, 使牙根暴露, 而牙齿的形状是头大根小,牙龈萎缩后,牙根之间的缝隙会更大,食物残渣也就更容易进去,这是一个恶性循环......另外，剔牙缝还易引起牙龈流血及感染化脓，引起牙齦炎和牙周病，甚至造成牙齿脱落。

七，咬物

啃指甲、咬笔杆、咬下唇、啃开啤酒瓶盖等，这种习惯不仅不卫生，而且还容易使口腔上颚的门牙突出，影响牙齿的整齐和美观，甚至引起危险。咬物时张口呼吸，会使口腔上颚变得又高又窄，有损容貌。

八，架腿

坐着时总爱把一条腿架在另一条腿上，如此二郎腿会压迫腿部的血管，使血液回流不畅通，造成小腿疲劳、发麻。架腿会破坏躯干的竖直，长期可能造成脊椎弯曲。

九，久坐

吃饱后就坐在沙发上看书，看电视，不再动一动，长期下去就会使脂肪堆积在臀部、腹部，造成腹部突出，臀部下垂，体态变得臃肿难看。

十，俯睡

把脸伏在枕头上俯卧而睡，会使面部受挤压，妨碍面部的血液循环。俯卧睡觉不但憋气，而且睡后也会感到疲乏、不舒服，睡中容易做恶梦，天长日久还会使面部臃肿，脸色难看，俯睡还会造成不良的刺激，诱发手淫等。