360度全景记录在新加坡生娃坐月子的经历，还有月子装备的清单呦

2021年最重要的事情，莫过于我在怀孕的同时还创立了自己的钢琴工作室。

2022年1月8日，怀孕40周整，我终于迎来了小可乐。

钢琴工作室跟小可乐，都是2021年给予我的生命中最重要的礼物。所以借用辣妈平台，也想记录下这段很特别的生产经历。

素材 | 牛油果钢琴AvocadoPiano@小红书

整理 | 柠檬茶

生产前

宝宝预产期/出生日期：2022年1月8号

医生：Mount E Novena的Dr Khoo

怀孕是一件神奇且珍贵的经历，产前千万不要过于焦虑，保持好心情最为重要，多做一些让自己开心的事情！！

比如，怀孕期间，我仍然干劲满满地去实现自己的创业理想，创办了一间有温度的钢琴工作室，连小可乐在妈妈的肚子里都感受到强烈的音乐创业激情，整个孕期我都挺顺利开心的。

我认为女性要在自己专业的领域保持自信、努力拼搏，同时也不要放弃成为母亲和组建家庭的梦想

由于产前我有妊娠糖尿病，Dr Khoo给我做了科普以及饮食控制的建议，我也按照医生的建议控制了几个月，结果宝宝的体重控制得过于好了，产前3周，宝宝才2.4kg。最后两个礼拜Dr Khoo允许我放开吃，增加胎儿体重，最终宝宝的体重回归正常。

在这里要特别感谢Dr Khoo，他的性格积极乐观还很温暖，且特别理解孕妈妈的心情，需要妈妈注意的事项，他一定会提醒并且给出建议，其他不需要妈妈担心的方面，他都不会给妈妈增添压力、徒增烦恼，会帮助过滤无用信息，所以产检一路下来都感觉很棒，让人心安。

我们听从了Dr Khoo的意见，顺其自然，到了预产期，再去医院报道。后来预产期前一天晚上，我出现规律宫缩并见红，于是一大早就去了Dr Khoo的诊所里（其实应该去办理入住，但当时不是很懂，就去了医生诊所）。他赶紧帮我检查，发现只开了两指，因为隔一天才是预产期，我们也还没办理入住，就决定回家休息晚上再过来医院报到。

生产过程

凌晨12点，我们来到了医院，检查发现还是只开了两指。做了ART和PCR新冠检测之后，我们就入住了。

护士很快给我上了催产素，同时做胎心及宫缩检测。催产一个小时后，宫缩频率变快，痛感增强，护士一检查，已经开到三指了。

半小时后，麻醉师抵达医院，是Dr Khoo合作很久的同事。

他很快给我上了无痛，动作娴熟流畅，技术好到一点也不疼，还开玩笑要给我老公来一针。看着我宫缩疼还一直安慰“妈妈真的很伟大”，很暖心地让我握着我老公的手。

所以虽然宫缩很疼，但我还是顺利挺过去了，Dr Khoo的团队果然值得信赖！

用上无痛后我瞬间舒服了，之后就是插尿管，紧接着由于无痛的副作用，我开始浑身发抖。一开始我因为怕痛坚持不减少剂量，后来抖到不行，护士都看笑了，就只好同意减少了剂量。

发抖时我真的很无助，控制不了我寄己，因为紧张导致胃会有点不舒服，就让老公在旁边数数，帮助我呼吸放松身体，数着数着我的身体适应了，就慢慢睡着了……

就这样到了早上7点，Dr Khoo进来帮我检查。本以为我开指很慢，结果一检查，四指了！于是立刻一顿操作，帮我破了羊水（我没什么感觉）。

不得不说，医生真的很厉害，抓时机很准，破完羊水之后，我的开指速度就起飞了。8点开到6指，9点直接开到9指。

然后医生就带着助产师Pian Pian进来了，她的经验丰富、娴熟专业，又特别能让产妇calm down，我很满意。

老公喂了我龙虾给我补充体力，本以为还要几个小时才会开10指，结果龙虾刚下肚，助产师进来检查，告诉我开了10指，可以生了。

我吃得太饱，很担心生的时候吐出来。助产师安慰我别担心，吐了就吐了，没关系的。

在她的指导和鼓励下，我很快学会如何发力。过了一会儿她就喊Dr Khoo过来接生，Dr Khoo来了之后，也不断鼓励我，大概一共push了三四下，宝宝就出来了，全程非常迅速并且轻松愉快。

医生很仔细地为我缝合侧切口，期间我还跟爸妈视频电话了。

特别感谢那只龙虾，如果没有它的献身，我估计没有力气这么快把宝宝push出来！

生完娃的感受

把宝宝生出来的时候，感觉很神奇：自己居然生了一个宝宝！

在这里我要特别感谢自己的医生、助产师、麻醉师还有护士们。我躺在病床上时，大家都给予我耐心、关心，还有专业的陪护，让我心安（我是超级怕疼的体质）。老公也很给力，被我呼来唤去，也没有一句怨言。

麻药退了以后，有一段时间我几乎要疼昏过去，幸好医生又给我开了一剂麻药注射，让我睡了12小时，疼痛减半，还恢复了精神，不久就能下地走路了。

我是生完第三天中午出院的，到家后不久，月嫂就到家里接手拯救我们混乱的局面了。

在家坐月子

我的月嫂Joy，简直是上天派来拯救我的天使。她之前是我朋友的月嫂，我见识过她细心照顾baby的样子，心里就认准她了。她很有亲和力，对baby有爱心，人也很细心，当时我就赶紧定下了。

提醒大家:预订月嫂一定要趁早，至少提前预产期半年。事实证明，找到一个满意的月嫂非常重要，月子会过得非常省心！很幸运可以遇到我们的一百分月嫂Joy。

在这里也分享一点小经验，大家找月嫂的时候要看一下这几个方面：

1.经验丰富有爱心

Joy有许多年陪月经验，在英国、澳洲、新加坡都有做过，而且还可以帮忙培训女佣，照顾baby很细致，很有爱心 。

2.省心干练

Joy非常让人省心，月子期间我身体上的疼痛、糟糕的精神状态、喂奶的不适应，让我无暇顾及其他事情。Joy来了以后让人安心，打点好我的饮食和baby的一切。月子期间看到我头疼，给我沏了她平时喝的营养品，帮我缓解了头疼。她跟我家人的相处也很快变得默契，还会帮忙做些家务。她甚至还帮baby理发剃了胎毛，我们全家对她都很是满意

3.准确判断baby需求并回应

我们一开始以为baby哭闹不要太娇惯，但实际上他们需要大人的关注和反馈，否则心灵会感觉很受伤。每当我们不知道baby为什么哭闹时， Joy仿佛可以读懂婴语，迅速把他安抚好，抱着他直到放松睡实了，才把他放进婴儿床。

4.月子餐质量高

各种清淡但美味的月子餐与药膳汤下肚后，我的供奶量大涨，大概在7天内就能达到每次140ml的程度。而且到现在快出月子了还没有出现堵奶的情况。Joy说月子里其实没有太多膳食上的约束，只要妈妈心情好休息好就会奶量增多

下面是月子期间我觉得比较有用的单品

月子养生单品

月子通乳与补血药膳汤：木瓜排骨汤，八珍乌鸡汤，红枣水（前期喝）

月子洗澡：烧姜水冲凉以及泡脚

月子甜品：桃胶银耳莲子红枣糖水

月子必备单品

屁垫游泳圈（如果有侧切，一定要有）

会阴冲洗器

一次性内裤

大号卫生巾

产褥垫（主要是防溢乳到床上）

双边吸奶器以及合适size的配件（灰常重要 ）

Dr Brown Breastfeeding Collector（亲喂宝宝时候用）

我的分享就到这里啦，希望每个准妈妈都能像我一样，生产顺顺利利