孩子不好好吃饭，一招帮你搞定

我不要吃饭

左手拿碗，右手拿勺，两腿迈开，满头是汗，紧追着孩子要喂的人，会不会是你呢？也许会一边追赶一边焦虑。 其实孩子不爱吃饭，我们一招就能搞定，就是让孩子真切地体验到饥饿感。

为什么现在的孩子很多都没有体检饥饿感呢？这也是我们家长需要反思的一个问题，很多时候是因为我们家长保护过度，孩子没到饿的时候就让他吃饭，又或者是我们可选择吃的东西太多了，除了正餐饮食以外，还有牛奶，饼干之类的零食。所以孩子很少机会能够体现到，肚子咕咕叫的饥饿感。

那孩子的现状已经如此了，我们家长有哪些办法可以帮孩子建立好的饮食习惯呢？今天我跟大家分享一下，应对孩子不好好吃饭的具体方法：

1、与孩子提前预告，定好规则。 当孩子长到三岁以后，我们就必须建立孩子良好的饮食习惯，具体在家里用餐的时间、地方、还有餐具等，要提前跟孩子定好规矩，播下种子。

建立规则

2、家长的态度总是温柔而坚定。 家长的态度是确立孩子良好习惯的一个关键，当孩子遵守规则的时候，家长应该给予表扬肯定，当孩子违反规则的时候，要让孩子自己承担后果，无论孩子是否遵守规则，家长的态度一定要温和。

3、适时把握引导时机 当孩子不遵守规定的时候，就是孩子体验饥饿感的真正机会！家长要紧抓时机正向导致，而且与孩子建立尊重平等的关系。

4、举例说明

记得有一次，我女儿因为追看电视而错过了吃饭时间，我在吃饭时间就提醒她到点吃饭啦！结果女儿说自己不饿，先不吃了，我就尊重她的选择。过一个小时后，孩子看完电视又说想吃饭的时候，我就告诉孩子，饭点已经过了，没饭了，想要吃饭要等到下一顿才可以啦！只有这种办法，让孩子能够体验到肚子咕咕叫的感觉，从那以后，女儿每一顿就会乖乖的吃饭了，而且不用追她吃饭，更不用大孔大叫。

享受美味

你们看，的这个方法很管用吧？ 你觉得用这个方法，让孩子养成良好饮食习惯，好不好呢？欢迎关注我，留言评论。