独处时做的这8件小事，你的人生也可以高效增值

“低质量的社交不如高质量的独处”，这句话很多人应该听过。只是我们大多数人并不擅长独处，甚至在独处时倍感孤独。

一个人时，不妨和我一起做做这8件事情，让你的生活丰盈起来。

1.找一本自己感兴趣的书，静下心来阅读30分钟。

阅读是我近两年才养成的习惯，以前没看书之前，我经常会感到迷茫与焦虑，但自从看书以后，便不再焦虑了。遇到无法解决的问题，我也会去翻书，在书中寻找答案。

阅读

在去年，我一边阅读，一边开始尝试着在知乎写作，通过输入倒逼输出的方式，6个月的时间我变现了3万+，也在知乎有了个人影响力。

比起赚到钱，我更开心的是我在思维和认知有了很大的提升，所以有时间的时候，不妨静下心来阅读。

2.学会下厨，拥有几道自己擅长的拿手好菜。

今年，我就当着女朋友的面说，我每个月要学习做一道菜，让她监督我完成。

直到今天，我已经学会了4道菜，分别是鱼香肉丝，水煮肉片，木耳炒肉，干煸四季豆。

为了学习每道菜的做法，我还专门去抖音关注了几个大厨的号，还在网上专门买了一本食谱。

每天早上照着每道菜的食品去买做菜的材料，刚开始的时候总是掌握不到火候，炒出来的菜不是被炒糊了就是盐放多了。

不过，炒的次数多了，渐渐地手艺也越来越好了，我发现女朋友对我也越来越好了。

有一次，我还和女朋友开玩笑说，以后去你家，炒菜的事情就归我了，我得在未来的岳父岳母面前好好表现表现。女朋友走过来把我紧紧地抱住，这一刻我觉得学做菜太值了。

3.保持运动，让你的体态，气质，精气神更好

运动过后再去工作，工作效率会大大地提升，原来可能要花2个小时才能完成的事情，现在只需要花半个小时就能完成了。

我最喜欢的运动就是跑步，每天下午吃过晚饭后的我都会去公园里跑步，锻炼一个小时，然后再回来看书写作。

运动

4.多学点心理学知识，你可以相信人，但不能完全相信人性。

举个我亲身经历的例子，我在大学认识了一个玩得很好的朋友，这个朋友大我一届，毕业她就去了外省工作，平时我们也经常在微信上聊天。

我快毕业时的时候，这个朋友在微信上约我去她工作的地方找她玩，当时想着马上毕业了，以后再一起玩的机会更少了，出于信任想都没想就答应了她，一个星期后，就去到了她的城市。

到了之后，先是带着我到处去玩，后面几天把我带着去各个小区去见人，让人给我洗脑，才发现被她骗进了传销，不过好在我没受任何损失就出来了。

所以，你看这个世界为了钱，为了利益，亲兄弟也有反目成仇的时候，所以平时多学点心理学知识，对人性多点了解，你会活得更加通透。

4.写日记、拍视频、做手帐，难得来世间走一回，总得留下点什么吧！

这些都是记录我们走过的路，遇见的人，做过的事最好的方式。

记录那个让自己感动的瞬间，记住让自己难忘的那一刻，记住曾经让自己深爱的那个人，来到世间，总得留下些什么吧。

并不是一定要去拍那些和商业有关的视频，有时候做事情单纯一点，反而会收获意想不到的惊喜。

日记

5.培养自己的独立能力，做个内心强大的自己。

一个人的时候也可以逛街，吃饭、看电影等等。以后无论遇到什么事情，也可以自己扛下来。生活本就该独立，独立且活得很好才是标配。

6.运营自媒体，打造个人品牌，站在未来看现在。

你擅长画画，唱歌，弹钢琴，写作等等，你就去自媒体平台分享自己的作品，拍短视频，开直播，写文章积累粉丝，打造自己在互联网的个人影响力，放大自身的价值。

比如我就把自己画的画分享在小红书，写的文章分享在知乎，头条，百家号等等，渐渐地吸引了很多粉丝关注，间接收了不少私教学员，也给很多不知道如何做副业的朋友做咨询。

7.混入好圈子，做更好的自己

独处时，可以加入更好的圈子去学习提升自己。比如你可以加入知识共读营，或者护肤社群，某某大咖的学习社群等等。

我就会加入不同的优质社群去学习，在这些社群里我可以结识很多优秀的大咖，看他们的分享，也会在他们的群里做分享，主动提供价值，这样认识我的人就比较多，很多人就会主动来加我微信，甚至很多人会和我产生深度链接，比如有的人会找我买课，跟我学习；有的人会找我做咨询，也有人会找我合作。

8.人生没有复盘，就没有翻盘。

我个人有个习惯，每天晚上睡觉前的半小时，我都会用来复盘自己当天的工作。那如何做好复盘呢？

复盘

复盘第一步：首先是客观地记录系统

对照计划，把一些关键节点在计划上如实标注出来，

复盘第二步：进行复盘：我总结出两个必要的复盘模型，分别是学习复盘模型和行动复盘模型。

通过学习收获了哪些新知？

指的是不在我们已有的知识体系中，是我们还不知道的，或者我们过去知道，但是还没有彻底弄清楚的知识。

通过学习改变了哪些旧有认知？

指的是在一些事情上我们会存在一些偏见或者认知不全导致对一些事物的看法出现偏见。通过学习到的新知，做到了及时纠正，改变了对这些事物的看法，产生了全新的观点和认知

通过学习如何将这些新知运用到实践中？

行动复盘笔记：

有哪些值得推广的方法？

指的是在这次过程中取得一些不错效果的做法，有哪些是可以用于解决其他问题的。

有哪些需要反思的做法？

指的是我们的活动虽然取得了很好的成绩，但也不是没有挑剔的地方，在这个过程中，把这些造成损失的或可能造成损失的做法找出来进行分析和总结。

有哪些可以做出改进？

根据上面两个问题，本着发挥优势，规避短板的原则，做出有针对性的具体改进方案。

这些年坚持每日复盘、周复盘、年度复盘，在工作和生活上都带给了我很大的帮助，并且我身边很多朋友也深感复盘带来的好处。

写在最后：

学会与自己相处，本身就是我们一生的必修课。

哲学家奥修曾说： " 有独处的能力，才有爱的能力。"

的确如此，爱别人最好的方式就是在独处时做好自己。一个人在独处时所做的事情，往往决定着他和其他人根本上的不同。

所以，尝试着去跟自己相处，享受一个人时独处带来的美好，做更好的自己。