家长对孩子的关心无非就是学习与健康，有些家长为了让孩子长高用尽各种方法，但生理成长还需科学化。一个小孩能长到多高，除了遗传基因这个影响因素外，还有许多各种各样的影响因素，例如生长环境，家庭的饮食方法，孩子个人的身体素质，后天的运动情况，等等。

所以，要想自己的孩子可以长得很高，必须进行科学化的培养，而不是人云亦云，盲目跟风，若你是“盲目型”的父母，老中医或者长辈说什么，你就听什么，完全没有自己对孩子的一套培养计划，那得到的结果也只会是事与愿违，因为即使是父母双方都比较高的情况下，孩子的身高也不一定就会得到遗传。

若你是“焦虑型”的父母，夫妻双方都不高，却希望自己的孩子可以长高一点，于是就给孩子补各种营养用品，这样得到的结果只会和“盲目型”父母一般，相反得到的结果可能更是意想不到，就是孩子非但没有长高，还造成了孩子的生理方面的“性早熟”情况，现实案例也是有的。

著名主持人何炅就是由于小时候父母怕他以后长不高，于是就给他灌各种营养，结果大家都有目共睹了吧；

若你是“锻炼型”父母，希望自己的孩子通过各种运动方式来长高的，在一定情况下，运动锻炼会增强孩子的身体素质和抵抗力，但是凡事都讲究一个“度”字，过多的运动锻炼也许会使你孩子的肌肉变得更加发达，于是肌肉都变成了横向发展，而不是往长高的纵向发展趋势了。

孩子长高，方法要选对

要想自己的孩子长高，绝对不能是盲目的，焦虑得过多锻炼的，我们需要根据科学的培养方法来让孩子长高，在营养提供的基础上，加入适当的锻炼来作为辅助作用。

但是，我认为有些事情是天注定的，有时候你想改变它，但结果往往不能如你所想地去发展，当你不想改变的时候，它又潜移默化地成为了你想要的，所以说，长高这件事情是不能勉强的，也许顺其自然是最好的发展方式吧。

把握孩子长高的黄金期

如果你是属于不信命的父母，那就为孩子制定适合他的科学化的长高方法吧。在这里，我也给这些父母提供一些建议，就是以前听儿科医生说过这样一段话，“如果你的孩子的年龄段是在10~15岁，这个年龄阶段正是孩子处于长高的第二个‘黄金时期’，坚持营养加锻炼的长高方案，看看能否在骨骺线闭合之前，再次发育长高”。

十多岁的孩子应该是小学生在读，其实在这个长高发育的黄金时期，不应该背那么厚重的书包，因为那样会给孩子的腰部施加重大的压力，严重的还可能会加重脊柱侧凸，出现脊柱畸形的症状，这对孩子的长高成长来说都是不利的。

作为父母，应该为孩子选一个质量较好的书包，能帮孩子提书包就尽量多帮，或者教孩子说不一定要把全部的书都背回家，只需要把当天的作业和下一天要复习的的书本带回家即可。

接下来就是营养配合上适当的锻炼了，小学生是需要补充多种营养的时候，应该让孩子多吃含钙、含蛋白质及微量元素丰富的蔬菜、水果和肉类，尽量改掉孩子挑食和偏食的习惯。

对于不少家庭来说，早餐已经变成了过去式，很多家长因为工作繁忙，所以没时间给孩子做早餐吃，殊不知早餐对孩子成长的重要性，一日之计在于晨，孩子的早餐，也是营养摄入的重要来源，所以不能简单的面包+牛奶，或者是一些零食饼干就应付过去。

所以可馨妈妈今天给大家分享一套《儿童长高食谱》，这套书包含了《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》、《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食、长高个》，可以说全方面的为孩子定制营养套餐。

《儿童长高食谱》根据不同年龄阶段的孩子，科学合理地定制了不同的营养套餐，就算父母们再忙，也可以跟着食谱的内容，为孩子制作早餐，方便又科学，这样可以更好提升孩子的身体健康，做到吃得好，长得高，而且还不容易生病。

当然，除了吃以为，孩子长高还有一个重要因素，那就是睡眠，保证孩子有充足的睡眠时间，可以让孩子在睡梦中成长，身体也会更加健康。

所以作为家长，不仅需要督促孩子吃饭，也要要求孩子早点睡觉；还要经常带孩子去运动健身锻炼。父母是孩子人生的第一位导师，也是最重要的那一位，如果自己都没有率先做好榜样，又如何能要求孩子做到自己期望的样子，孩子又怎么会听那样的父母的话呢。

如果改变不了长不高的事实，那我们就教育孩子去学会正视自己的不足之处。之前就听说过这样一件事就是又矮又瘦小的孩子相比于其孩子来说，更容易遭受校园霸凌，从字面意义上能理解就是强壮的孩子去欺负弱小的孩子，那为什么会出现这样的情况呢，我认为还是与家庭教育有关。

如果你的孩子长得高大威猛，你教他的应该是用自己的力量去保护一些弱小的小朋友，去维护正义，而不是让他把力量用在欺负人身上，如果你的孩子是比较矮小的，那就告诉他，长得矮小不是他的缺点，没必要为这件事情烦心，也不要因此就觉得自己比别人低一等，更不要与他人比较，长得矮小不是孩子的错。

作为父母的应该教会孩子勇于面对，既然身高方面不突出，那我们就努力让自己其他方面发光发亮。

我觉得家长能有这种想法，也是和社会这个大环境有很大关联，人人都觉得高就是比矮好，美就是比丑好，学习好的孩子就是比学习差的孩子要好，究竟是什么让这些成为了评判一个人好还是坏的标准了，世界是包容性的，开放性的，任何事情都没有绝对的好坏之分，只是在不同角度看待问题的方式不同罢了，作为父母的，也没必要一定揪着自己孩子的身高不放，给予孩子正确的教育观才是正道。