从6个月开始，宝宝需要添加辅食，主要是妈妈的母乳已经不能满足身体发育所需，另一方面是为了锻炼咀嚼和吞咽能力，为将来的吃饭做准备。

不过，给宝宝添加辅食，大家的做法有很多，可能有些老人或者新手妈妈觉得添加辅食就是为了让宝宝吃饱，所以一些细节就很容易忽略，殊不知就是这小小的细节有可能会伤害到宝宝的健康。

前几天表妹把9个多月的孩子带来我家玩，期间孩子总是闹腾要出去玩，但表妹不想去，她就问我有没有饼干之类的零食。

我说有，但我不知道她是为了“堵”住宝宝的嘴，让宝宝安静下来。看到她把我们平时吃的带有味道的饼干就这么拿给宝宝吃，我惊呆了。

表妹却表现得很轻松，她说别在意太多，她才没空去管那些条条框框呢，她家孩子很早就吃有味道的辅食了，更何况还有些小零食。

我跟她解释，虽然孩子很喜欢吃这些带有味道的食物，但从长远来看其实很不好，首先会养成孩子重口味的习惯，其次还可能增加孩子的负担，最后大人确实是轻松很多，但以后出现弊端，想改正就难了。

不知道表妹有没有把我的话听进去，她说她带孩子就是这样，家里的孩子能吃辅食时没太多讲究，因为家里的老人就是这么教她的。

确实，有些妈妈或者老人在对待孩子的辅食方面缺乏一些相应的知识，而错误给孩子添加辅食，容易对宝宝肠胃系统造成负面影响，影响消化不说还容易养成不好的饮食习惯。

给宝宝添加辅食，这几种错误的方式要避开，没营养还“占肚子”

第一种：把焯菜水当营养汤

现如今很多人在煮蔬菜的时候都喜欢用开水焯一下，目的是为了把蔬菜上残留的有害物质给过滤掉。

但是，有些人觉得蔬菜焯水就是把营养给过滤了，除了自己平时做菜不焯，反而把蔬菜焯下水，觉得营养都在水中，然后用这些水给宝宝调制米粉。

其实，焯菜的水所含的营养完全可以忽略掉，反而是其中的农药残留不可小瞧。

所以，用焯菜的水来调米糊就是错误的做法，这是实力坑娃呀。

正确做法是：给宝宝吃的蔬菜更应该焯水，然后留下蔬菜剁碎后加入米粉当中。

第二种：骨头汤补钙

在带宝宝去体检的时候，医生经常会让家长多给孩子吃点钙质含量高的食物，比如虾皮、鱼类、奶制品等。

但是，很多妈妈宁可熬骨头汤煮面条、调米粉、熬粥等，也不愿意给宝宝在辅食中添加些虾皮或者海带等。

其实，骨头汤的钙质还没虾皮等海产品来的高，骨头汤虽然含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，但它偏偏不适合补钙，因为骨头汤含钙很低，每100克骨头汤中，钙含量才2.2毫克；而同样100克虾皮，含钙却有2111毫克。

阿布提之前带孩子去体检，遇到个1岁多孩子营养不良，孩子妈妈说自己经常给宝宝喝骨头汤熬的粥，怎么身高还不如别人，医生一听就生气，都什么时候了还以为骨头汤比任何食物都来的补钙。

第三种：多喝米汤身体棒

给宝宝添加辅食一开始，食物确实要稀，这样宝宝才能更好吞咽和消化，所以很多妈妈喜欢熬点米汤给宝宝喝，觉得用大米熬的总比街上买的米粉来的营养。

实际上，米汤的营养密度不足以满足宝宝的生长所需，米汤中的主要营养成分是碳水，基本没有其他的营养物质了，如果长期喂宝宝喝米汤，宝宝就很容易营养不良，还出现肥胖。

但是，米粉就不同，它含有更多物质的营养，特别是刚开始添加辅食的时候，含高铁的米粉才是宝宝所需。

第四种：果汁比开水强

我们在公园、小区带孩子玩的时候，很喜欢和其他妈妈交流养娃的事情，多数能听到妈妈们说：“我家孩子不爱喝开水，我都是自己榨果汁给宝宝喝。”

在妈妈们的理解中，好像果汁对身体是非常好的，可以补充水分和营养。但其实，经常给孩子喝果汁而减少喝白开水的机会反而对身体不好。

人体缺水首先要补水，如果长期用果汁来代替，反而容易引起宝宝肥胖，因为果汁含糖分高。

正确做法：果汁不能代替开水，开水和果汁都应该喝，但要控制好比例，妈妈们可以在果汁中兑些温开水，或者减少喝果汁次数，增加喝开水次数。

给宝宝添加辅食，这些小问题也要多加注意

①鱼肉可以吃，但含汞量高的鱼就要避开了，比如：金枪鱼、鲭鱼等，容易影响到宝宝神经发育。

②添加辅食要循序渐进，不要觉得宝宝肯吃辅食就减少奶量的摄入，辅食其实就是辅助作用，在宝宝1岁之前还是以乳类为主。

③一些容易胀气的食物就尽量别给宝宝当辅食了，比如粗粮，它所含膳食纤维，对消化能力不足的宝宝来说，就很容易引起胀肚。

最后

从孩子开始添加辅食，到逐渐开始跟大人一起吃饭，这是一个漫长的过程，妈妈们要多费心，有些错误的做法虽然目前来看影响不大，但后期的影响我们看不到不代表就没有，育儿路上无小事，多学科学知识，摒弃老一辈不良育儿方式还是有需要的。

文：阿布提说育儿