脱发令人头秃？这五个办法，让你轻松保住发际线

如今社会，很多人年纪轻轻，却已经快要“秃”了。头发容易出油，发际线日渐上移，头顶头发也越来越稀少，当真是让很多人烦不胜烦。

记住这五个办法，就能让你轻松保住发际线！

1、多吃黑色食物。

想保持头皮的健康，就需要保证饮食的营养，如果缺乏营养，头发就很容易脱落。日常生活中的黑色食物一般都很有营养，所以在饮食中可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳、海带等食物。

2、 学会正确的洗头方式。

洗头不能太勤，水温要适中。洗头时，尽量要使用指腹去清洗头皮，不要用指甲抓挠头皮，不然不但会损伤头发，还会刺激头皮，严重还会引发感染。

3、用一把好梳子梳头。

不要用塑料或尼龙梳子，以免产生静电。最好选用牛角梳或圆齿木梳，可以起到预防静电的作用，防止头皮受到静电的刺激而产生脱发，还可以起到按摩头皮，促进头皮血液循环，有效防治脱发。

4、培养健康的作息。

保持良好的睡眠和适当的运动，少吃辛辣油腻的食品，这样既可以提高自身的免疫力，还可以促进皮肤还有毛发正常的新陈代谢，缓解脱发。

5、保持良好的心态。

现在的社会很容易产生身体和精神上的压力，日常生活中需要学会排解压力，保持乐观的心态，劳逸结合，学会放松自己。

最后，希望大家都能努力保持健康的作息，爱护好自己的头发~