如何改善睡眠质量，ZDEER左点睡眠仪开箱体验

失眠的滋味，实在太煎熬。晚上翻来覆去睡不着，白天精神疲惫不堪，人变得越来越憔悴，脾气暴躁、易怒，感觉再这么下去，下一个出现在新闻上的就是我了。之前也吃过褪黑软糖，效果不怎么样，后来看到知乎上李鸿政医生的推荐，入手了ZDEER左点睡眠仪器，效果还真不错，今天就来和大家分享一下。

开箱——主机及配件：

当初准备入手的时候，我还是有点小担心，不知道自己用了到底会不会有效果，毕竟千把块的价格，也不算便宜哦。

收到包裹后，我迫不及待地打开，银色的外包装，正面清晰地印着“光大夫”三个大字，这是它的别称。

包装内包含了左点睡眠仪主机、四个配件盒和一份使用说明书，配件盒里分别装有耳夹电极线、导电液、耳夹垫圈和Type-C接口充电线。

除此之外，左点还额外随赠了一个收纳盒，方便平时携带或者日常收纳，这个其实还蛮有用的。

外观及机身配置

左点睡眠仪仅有掌心大小，携带方便，黑色的玻璃材质外壳，乍一看像家里的电视盒子。正面是一个LED显示屏，可以清晰地显示电量、时间以及工作模式。

当然在机身侧面还设计有三枚实体按键：“－键”，“电源键”，“+键”，短按电源键可以切换工作模式，+/-键是调节每个模式下的脉冲强度，每个模式有0-12档，默认的治疗时长是20分钟，时间到了就会自动停止。

在机身另一侧面还预留有2.35mm输出接口，可以用来连接耳夹电极线，当然线材分离设计也非常的方便。

工作模式有三种：T1为舒适模式，T2为刺激模式，T3为加强模式，模式的选择依据个人感受。

在电池续航方面，官方介绍的是充满需要两小时，满电状态下可以使用60次。按每天使用两次算的话，可以使用一个月，也就是说一个月充一次电就够了，续航能力已经远超预期了。

使用体验及效果

左点睡眠仪的使用非常简单，先将垫圈放入耳夹里，再将导电液滴入垫圈，直至完全湿润，完成以上步骤后，再将耳夹电极夹在耳垂部位（两个耳夹电极不分正负极），就OK了。导电液其实就是生理盐水，所以使用起来没有不适感，对皮肤也毫无刺激，敏感皮肤也可以放心使用。

左点睡眠仪具有国家 CFDA 认证，它的工作原理并不复杂，就是在两个耳垂夹上电极，然后主机发射微电流，通过预先设定的刺激程序来刺激神经。临床上研究表明能够提高具有镇静和镇痛作用的神经递质的分泌，从而达到治疗或改善失眠症状的目的。

刚开始使用时，建议调到T1舒适模式，档位强度为6，开机后有一种轻微的电击感就可以了。此时睡眠仪会进入20分钟的工作时间，可以感觉到大脑皮层渐渐地不那么活跃了，甚至有点微醺的感觉，身体也慢慢放松下来，整个人懒洋洋的，快要进入睡眠状态了。

我连续体验了10多天，每天睡前使用20分钟，基本半个小时可以达到入睡状态，第二天醒来感觉精神比之前好多了，说明左点睡眠仪对有睡眠障碍的人还是有效果的。不过我的睡眠问题不算太严重，对于失眠比较严重的人来说，还需要亲身体验一下，再看效果。