这菜不起眼，遇到我从不还价，回家蒸蒸色味俱全，高钾低钠，真香

这菜不起眼，遇到我从不还价，回家蒸蒸色味俱全，高钾低钠，真香

现在是网络互享时代，不管是好吃好喝，还是旅游景点及数学题，只要你想要分分钟就能够找到数据。现学现做都来得及，比翻书都简单又直观的哈，吃饭不难，学做更简单。

婆婆，希望大数据，把这菜推荐给零厨艺和小白们，这菜一看就会绝不会翻车，可以说有手就能做。而且好吃又美味，能够秒变大厨。

临近晚餐了，本想炖菜吃，一看时间来不及了，家里的打工人马上就回来了。还是用微波炉做菜，正好腾出手去做主食了。菜上桌之后，立刻得到家人们的点赞，软烂鲜香特别好吃，一下就光盘！

大家最不陌生的就是土豆了。这菜虽然不起眼，它含有丰富的维生素及钙钾等微量元素，且易于消化吸收丰富，土豆所含的钾能够取代体内的钠，同时能将钠排出体外，适合高血压的人。这菜每次遇到，我都不还价，蒸蒸吃真香。

作为蔬菜豆角，也是南北方都有的常见食材。它含有维生素B和C和植物蛋白质。能够使人头脑清晰，有调理消化系统，解渴健脾胃补肾止泄，益气生津的功效。每次遇到我都不还价，营养好吃很值得！

这菜不起眼，遇到我从不还价，回家蒸蒸色味俱全，高钾低钠，真香

食谱：焖肉豆角土豆 食材：豆角300克，土豆2个，肉一块，盐1勺，烤肉酱50克。

步骤：今天做菜的肉是冷冻过的，切片比较好切，如果是新鲜的肉也可以冻一会，这样好操作。

把肉片放酱料腌制10分钟左右，腌制的过程搅拌一下，肉就会更入味。

长豆角洗干净掰成小段，也可以按照自家的习惯，来制作。

土豆块里边加点酱油混合一下提鲜味，非常不错。

把土豆和豆角都放进微波碗中，加各种调料，把肉片放在菜上边，这样加热的时候肉片的油脂就会流到菜上了。

把微波碗放在炉里，设置微波高火100度，时间15分钟是本食谱这些食材所用的时间，如果食材多需要加时，时间按照食材来调节就好。

是加到了记得及时取出菜，记得带手套哈，微波炉加热也是高温，注意防护。

懒人版的做菜方法，好在不用看锅，没有油烟。用这样的方式做菜更简单。喜欢吃土豆的软糯和豆角的清香，加一点肉片很下饭的菜。如果带饭这菜也很好吃，不会变味影响口感。

这菜好吃不怕胖，而且好吃还不限量！简单的美味，吃着更健康，用最简单的食材做出鲜美的菜。

阅读已结束，你是不是还沉醉在美味中不能自拔，赶紧的给家人安排~~吧。下期会分享更多的零食制作，不见不散！