睡前这样做让你悄悄变美

春天已经接近尾声，夏日即将来临，想要变美又担心没时间？

不如跟我在睡前这样做，让你悄悄变美，惊艳所有人！

1.睡前花5分钟做一些简单的拉伸，既能改善体态又能助眠；

2.睡前泡脚可缓解足部、小腿的肌肉酸痛，舒缓疲劳、改善睡眠；

3.睡前梳头，按摩一下头皮，有助于睡眠；

4.睡前不要躺着玩手机，刷视频，可以听一些轻音乐；

5.睡前不要喝太多水，不要喝咖啡和茶饮；

6.睡前认真护肤。