中医穴位小妙招：维道穴-消除四肢浮肿

足少阳胆经／维道

一、取穴步骤

【第一步】以手叉腰，保持该手势向下推，推至尽头食指处的骨性结构为髂前上棘；

【第二步】以“一夫法取脐下3寸作水平线，在髂前上棘内侧即得五枢穴。

【第三步】以拇指同身寸取髂前上棘下1寸，再取其中点为维道穴。

二、重要结构

髂前上棘内下0.5寸。

三、主治

维道（消除四肢浮肿）

①阴挺、赤白带下、月经不调等妇科病证；

②疝气，少腹痛；

③腰胯痛。

四、定位

在下腹部，髂前上棘内下0.5寸。

五、按摩

以两手拇指自上向下摩动维道，每次左右各按摩1~3分钟，以减轻腰背疼痛、腰肌劳损、下肢瘫痹、膝关节炎等慢性病带来的不适。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-50 ；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。